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LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム

ルクスジム ミタテン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
  • 泉岳寺駅から徒歩10分 三田駅から10分 JR田町駅から8分 公式LINE:@953covmd

ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ

2024年12月のブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 筋トレの「効かせる。」について
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/28
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は筋トレの「効かせる。」についてです!筋トレで言う効かせるということは「マッスルマインドコネクション」と言い、刺激を入れたい部位を…続きを見る
  • お昼について!
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日はお昼寝についてです!夜寝ているのにお昼を過ぎた頃に眠気が来てお仕事に集中できなくなることはよくありませんか?なぜなら人の生態で2…続きを見る
  • セルライト撃退!
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!女性のお悩みセルライトについて!今回はセルライトについて説明いたします。セルライトが太ももやお腹、お尻になどにでると嫌ですよね、、見た…続きを見る
  • 効率的な筋トレを行うための知識「POF法」について
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は効率的な筋トレを行うための知識「POF法」についてです!POFとは「ポジション・オブ・フレクション」の略で、1つの部位に対して負荷がか…続きを見る
  • クレアチンについて!
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は私が思う筋肥大最強サプリメントクレアチンについてです! クレアチンの効果としましては、筋力のアップと筋肥大が証明されています。ク…続きを見る
  • 朝に行うと良い習慣
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします!今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ!この記事を読んで明日から挑戦してみ…続きを見る
  • チートデイについて
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日はチートデイについてです!チートデイとは、ダイエット中に食事制限を解除して好きなものを食べる日です。ダイエット中に体重が落ちにくく…続きを見る
  • 自律神経について
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!【自律神経について】自律神経を皆さんご存知でしょうか?前もご紹介しましたが、自律神経とは【交感神経】と【副交感神経】のバランスのことを…続きを見る
  • 本日は炭水化物とGI値についてです!
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は炭水化物とGI値についてです!GI値とはグリセミックインデックスの略称で、食品が血糖値を上昇させる速度を数値化したもので、食品に含ま…続きを見る
  • お昼について
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日はお昼寝についてです!夜寝ているのにお昼を過ぎた頃に眠気が来てお仕事に集中できなくなることはよくありませんか?なぜなら人の生態で2…続きを見る

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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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