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LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム

ルクスジム ミタテン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
  • 泉岳寺駅から徒歩10分 三田駅から10分 JR田町駅から8分 公式LINE:@953covmd

ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ

2025年1月のブログ一覧

10件のブログがあります

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  • たんぱく質!
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田健康や筋肉作りに欠かせない「タンパク質」。毎日の食事で手軽に摂れる食品を取り入れて、効率的に摂取しましょう。今回は、オススメのタンパク質食品を…続きを見る
  • 心肺機能を向上させるためのトレーニング!
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田今日は、心肺機能を向上させるための具体的なトレーニング方法を3つご紹介します。これを実践すれば、持久力がアップし、疲れにくい体を作れます!1. 有…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!筋トレにおいて、炭水化物は重要な役割を果たします。多くの人が「筋肉=タンパク質」と考えがちですが、実は炭水化物も筋肉の成長に欠かせませ…続きを見る
  • 筋トレは心の健康や幸福感が上がる?
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!筋トレは、単に体を鍛えるだけではありません。心の健康や幸福感にも大きな影響を与えるのです。では、筋トレがどのように私たちの人生を豊かに…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!皆様はアナトミートレインという言葉を聞いた事がありますか?アナトミートレインは、体内の筋膜がどのように全身をつなげて動きや力を伝えるか…続きを見る
  • 筋トレは健康寿命を延ばす
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!筋トレは健康寿命を延ばすために非常に効果的な運動です。以下の5つのポイントでその理由を説明します。1. 筋肉量の維持加齢に伴い筋肉は減少し…続きを見る
  • ストレスはダイエットの天敵!?
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!ストレスを解消したほうがダイエットが促進する!ストレスが溜まると痩せれない根拠!身体がストレスと感じると、コルチゾールというストレスホ…続きを見る
  • 美肌になりたい人は避けるべき食材
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!美肌になりたい人は避けるべき食材美肌にとどまらず健康にまで害が及ぶ食材植物油ショートニングマーガリン↑健康に害を与えることが明らかにな…続きを見る
  • 寒い時期を元気に乗り切るための秘訣
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!寒い時期を元気に乗り切るための秘訣寒い季節は体温が下がり、筋肉が硬くなりやすくなるため、ケガのリスクや免疫力の低下に注意が必要です。冬…続きを見る
  • 本日は「正月太り解消のコツ」についてです!
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/5
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は「正月太り解消のコツ」についてです!お正月はつい食べ過ぎ・飲み過ぎが重なり、体重が増えがちですよね。しかし、早めの対策でスムーズ…続きを見る
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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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