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LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム

ルクスジム ミタテン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
  • 泉岳寺駅から徒歩10分 三田駅から10分 JR田町駅から8分 公式LINE:@953covmd

ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

361件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!「筋トレと有酸素運動、どっちをやればいいの?」と悩む人は少なくありません。結論から言うと、それはあなたの目的によって異なります。まず…続きを見る
  • トレーニングをする人の1日の水分量とは?
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!トレーニングを行う人にとって、水分補給はパフォーマンスを左右する重要な要素です。運動によって体内の水分は汗や呼気を通じて失われます。…続きを見る
  • トレーニングにおける適正なインターバルについて
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!トレーニングにおけるインターバル時間は、トレーニングの目的や強度、種目、個人の体力レベルによって異なります。適切なインターバルを取る…続きを見る
  • 時短でできる筋トレとは?
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!忙しくてもできる!効率的な筋トレ習慣のススメ忙しい毎日でも、筋トレは工夫次第で続けられます。ポイントは「短時間・高効率・習慣化」です…続きを見る
  • 脚トレーニングの極意
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!下半身を鍛える真の意味脚トレーニングは、全身の筋肉の約70%を占める下半身を鍛える重要な要素です。スクワットやデッドリフトは代表的な種…続きを見る
  • ダイエットにオススメなドリンクは?
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!LUXGYM赤坂店です!!!ダイエット中に摂取するドリンクは、低カロリーで栄養価が高く、満腹感を得られるものが理想的です。また、代謝を促進…続きを見る
  • 痩せる為のカロリー設定について
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!痩せるためのカロリー設定は、「摂取カロリーを消費カロリーより少なくする」という原則に基づきます。まず、基礎代謝量(BMR)を計算し、活動…続きを見る
  • セルライト撃退!
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!女性のお悩みセルライトについて!今回はセルライトについて説明いたします。セルライトが太ももやお腹、お尻になどにでると嫌ですよね、、見…続きを見る
  • 有酸素運動も取り入れましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!ダイエットでの有酸素運動をするメリット!ダイエット効果がある!有酸素運動は、ダイエット効果があるのが特徴です、有酸素運動を行うと、まず…続きを見る
  • 筋トレをしたらメリットは何がある
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/24
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM田町・三田店です!筋トレをすることで得られるメリットは、見た目の変化だけにとどまりません。まず、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質に…続きを見る

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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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