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LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム

ルクスジム ミタテン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
  • 泉岳寺駅から徒歩10分 三田駅から10分 JR田町駅から8分 公式LINE:@953covmd

ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

361件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!皆様はアナトミートレインという言葉を聞いた事がありますか?アナトミートレインは、体内の筋膜がどのように全身をつなげて動きや力を伝えるか…続きを見る
  • 筋トレは健康寿命を延ばす
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!筋トレは健康寿命を延ばすために非常に効果的な運動です。以下の5つのポイントでその理由を説明します。1. 筋肉量の維持加齢に伴い筋肉は減少し…続きを見る
  • ストレスはダイエットの天敵!?
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!!ストレスを解消したほうがダイエットが促進する!ストレスが溜まると痩せれない根拠!身体がストレスと感じると、コルチゾールというストレスホ…続きを見る
  • 美肌になりたい人は避けるべき食材
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!美肌になりたい人は避けるべき食材美肌にとどまらず健康にまで害が及ぶ食材植物油ショートニングマーガリン↑健康に害を与えることが明らかにな…続きを見る
  • 寒い時期を元気に乗り切るための秘訣
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!寒い時期を元気に乗り切るための秘訣寒い季節は体温が下がり、筋肉が硬くなりやすくなるため、ケガのリスクや免疫力の低下に注意が必要です。冬…続きを見る
  • 本日は「正月太り解消のコツ」についてです!
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/5
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は「正月太り解消のコツ」についてです!お正月はつい食べ過ぎ・飲み過ぎが重なり、体重が増えがちですよね。しかし、早めの対策でスムーズ…続きを見る
  • 筋トレの「効かせる。」について
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/28
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は筋トレの「効かせる。」についてです!筋トレで言う効かせるということは「マッスルマインドコネクション」と言い、刺激を入れたい部位を…続きを見る
  • お昼について!
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日はお昼寝についてです!夜寝ているのにお昼を過ぎた頃に眠気が来てお仕事に集中できなくなることはよくありませんか?なぜなら人の生態で2…続きを見る
  • セルライト撃退!
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!女性のお悩みセルライトについて!今回はセルライトについて説明いたします。セルライトが太ももやお腹、お尻になどにでると嫌ですよね、、見た…続きを見る
  • 効率的な筋トレを行うための知識「POF法」について
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM田町・三田店です!本日は効率的な筋トレを行うための知識「POF法」についてです!POFとは「ポジション・オブ・フレクション」の略で、1つの部位に対して負荷がか…続きを見る

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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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