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LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム

ルクスジム ミタテン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
  • 泉岳寺駅から徒歩10分 三田駅から10分 JR田町駅から8分 公式LINE:@953covmd

ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

361件のブログがあります

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  • ダイエットに最適おやつ!
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/2
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田店です!本日はダイエット中のおやつにぴったりな焼き芋を紹介します!焼き芋には「食物繊維」が豊富に含まれており、特に焼き芋に含まれる食物繊維は、「不溶…続きを見る
  • 魚の油は凄い!
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/1
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田店です!今日は、ダイエットの味方である魚の油についてのお話をします!美しくやせるには、筋肉を増やして体脂肪を落とすことが大切。それには魚がいい、とい…続きを見る
  • 筋肉と塩分
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/31
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田店です!本日は、塩分と筋トレの関係についてお話ししていきます。塩分摂取のメリット!1インスリンという血糖値の調節をしているホルモンの働きが良くなりま…続きを見る
  • 痩せる筋肉?!
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    藤田 拓真
    おはようございます!LUXGYM三田店です!今日は痩せるための筋トレを紹介いたします。痩せるために!と言って毎日腹筋をする人は多いですが、ダイエット目的で下半身を鍛えようと思い…続きを見る
  • 太りにくい炭水化物!
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/28
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田店です!今日は太りにくい炭水化物を紹介します。1 オートミールオートミールは食物繊維やビタミン、ミネラルなど豊富な栄養をもつヘルシーな食材の代表格です…続きを見る
  • 睡眠中にもカロリーが消費される?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    上松 康一郎
    睡眠中にもカロリーが消費される?睡眠中でもカロリーが消費されることをご存知でしょうか?十分な睡眠を取ると300Kカロリーを消費すると言われており、運動に例えると約40分間のラン…続きを見る
  • たんぱく質の働き!
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちはLUXGYM三田店です。本日は、たんぱく質についてお話ししていきます。たんぱく質は筋肉をはじめ臓器、皮膚、髪の毛、血液、歯、爪など、色々な組織を作る材料になる栄養素で…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM三田店です!!LUX GYMは 8:00~22:00(21時最終受付)で営業しております!!朝の時間に朝活として! 仕事帰りの夜の時間に!と、自分のライフタイムに合わせて…続きを見る
  • 地下鉄三田駅より徒歩8分
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/24
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUX GYM三田店です!LUX GYM三田店は、地下鉄三田駅より徒歩8分の所にございます!!地下鉄三田駅A3出口→都道301号に向かって真っ直ぐ進む→都道301号の横断歩道を渡る…続きを見る
  • 腹筋を割る方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/23
    投稿者:
    藤田 拓真
    おはようございます!LUXGYM三田店でございます。本日は、腹筋の割り方について少しお話ししていきます!まず腹筋を割るためには、お腹の脂肪を減らさなければなりません。しかし腹筋…続きを見る

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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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