最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/14
- 投稿者：
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崎本 圭三
ファスティング（断食）は、一定期間食事を控える健康法として注目されています。ダイエットやデトックス効果が期待されますが、正しい方法で行わないと健康を害するリスクもあります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
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崎本 圭三
初心者向けの家でできる簡単な筋トレメニューを紹介します。器具なしでできるので、運動習慣をつけるのに最適です！1. スクワット（下半身）回数：10～15回 × 2～3セット足を肩幅に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
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崎本 圭三
朝のルーティンを少し工夫するだけで、健康的で充実した1日をスタートできます。以下のステップを取り入れてみてください。1. 早めに起きて太陽の光を浴びる朝の光を浴びると、体内時…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
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崎本 圭三
忙しい毎日の中で、気づかないうちに栄養バランスが崩れていることはありませんか？ファストフードやコンビニ食の普及、食の欧米化などにより、現代人は特定の栄養素が不足しがちです…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
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崎本 圭三
私たちの体の約60%は水でできています。そのため、適切な水分補給は健康維持に欠かせません。でも「1日2リットルが良い」「冷たい水は体に悪い」など、さまざまな情報があふれていて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/27
- 投稿者：
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崎本 圭三
HALE整骨院は、開業して5周年を迎えることができました！あっという間の5年間、本当にありがとうございます。最近では、「整体」と「体幹トレーニング」というスタイルを確立し、より…
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こんにちは☆みなさん肩こりってどういう状態か知ってますか？ただの疲れと思って放置しているとそのうち「痛くて動けない」「頭痛がツライ」「頻繁に寝違える」なんて日がきちゃうか…
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あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いしますHALE 美容整体 整骨院は1月4日よりSTARTします！今までの施術はもちろんのこと、新メニュー「体幹ケア」が始まりますので…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
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崎本 圭三
早寝には以下のような多くのメリットがあります。健康や生活の質を向上させるためにとても重要です☆1. 良質な睡眠を確保できる早く寝ることで、体内時計（サーカディアンリズム）が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/20
- 投稿者：
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崎本 圭三
お風呂に入ることは健康にさまざまな良い影響を与えます。以下に具体的な効果をいくつか挙げます☆1. 血行促進温かいお湯に浸かることで血管が拡張し、血流が良くなります。これによ…
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