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トリガー(TRIGGER)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 本当に痩せたい産後のママだけ知って！
産後、体重が戻らない、下腹だけ落ちない、腰痛や肩こりがひどくなった。これは気合や努力不足ではありません。原因の多くは、骨盤の開き、インナーマッスルの低下、呼吸の乱れ、睡眠不足による代謝低下です。出産は身体に大きなダメージがかかるため、いきなり腹筋やスクワット、食事制限をすると、痩せない・不調が増える・リバウンドという流れになりがちです。
産後ダイエットで最優先すべきこと
大切なのは体重を落とすことではなく、体を正しい状態に戻すこと。当店では整体で骨盤や姿勢を整え、呼吸とインナーを目覚めさせたうえで、その人に必要な最小限の運動だけを行います。その結果、体重はまだでもズボンが緩くなった、下腹が先に変わった、腰痛が楽になったという声を多くいただいています。
産後何ヶ月でも遅くありません
産後2ヶ月でも半年でも1年以上経っていても、正しい順番で行えば体は変わります。自己流で頑張りすぎて不調を抱える前に、ぜひご相談ください。
ママの体調は家族の空気に直結します。産後だから仕方ない、もう戻らないと感じている方ほど変化を実感しやすいです。宮崎市で産後ダイエットや骨盤ケアをお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。
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