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坂之上鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

サカノウエシンキュウセイコツイン コツバンキョウセイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

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  • 鹿児島県鹿児島市坂之上7丁目7-1
  • 坂之上駅から車で5分 お子様連れ◎ (肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/猫背/整体/O脚)

坂之上鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

137件のブログがあります

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  • 運動の秋!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    町田 智仁
    実は運動によって代謝を高めるのに、1番最適なのは9月から11月です!〈 季節ごとのエネルギーの働き 〉夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないよ…続きを見る
  • 健康づくりによい運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    町田 智仁
    健康づくりによい運動とは、どんな運動でしょうか?それは”より速く・より高く・より遠くへ”と、今ある能力をさらに伸ばす運動ではありません。血管や筋肉の老化を予防し、心肺機能…続きを見る
  • 睡眠とダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    町田 智仁
    結論から伝えると、「しっかりと睡眠が取れていない人は太りやすい」です。もちろん、栄養や運動面のダイエットの方法も必要ですが、正しく睡眠がとれていない人は、食事やエクササイ…続きを見る
  • 残暑を乗り切るための食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    町田 智仁
    9月に入ってもまだまだ夏真っ盛り!油断すると残暑バテになりかねません。そこでまだまだ暑い9月を乗り越えるために有効な食材をご紹介します。豚肉豚肉はアッサリとした食べごたえが…続きを見る
  • ウォーキングで腰痛を予防!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    町田 智仁
    車や電車、自転車など便利な異動手段が増えた反面普段の生活では殆ど歩かないという方が少なくありません。歩くことは、腰痛の予防のための筋肉強化のほかに、肥満の解消にも効果的で…続きを見る
  • 睡眠の質、大事にしましょう。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    町田 智仁
    睡眠は、深い睡眠(ノンレム睡眠)と浅い睡眠(レム睡眠)を交互に繰り返します。レム睡眠は記憶などを処理、整理し、ノンレム睡眠は脳と身体の疲労回復の役割をしています。就寝してから…続きを見る
  • 咀嚼の役割とメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    町田 智仁
    ○消化と吸収 咀嚼は、食べ物を細かくし、消化しやすい形に変える役割があります。良く噛まずに大きなまま食べ物を飲み込むと、胃に負担がかかり消化不良になります。 ○セロトニンを…続きを見る
  • 脱水症状が脳梗塞に繋がる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    町田 智仁
    汗をかくと、体内の水分が不足しがちになります。脱水状態になると、熱中症だけでなく「脳梗塞」も起こりやすくなることを、ご存知でしょうか。脳梗塞とは、頭の中の血管が詰まること…続きを見る
  • もはや熱帯夜が普通です
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/5
    投稿者:
    町田 智仁
    人は汗をかき、熱を発散して体温調節をしています。最近ような室温が28℃以上ある「熱帯夜」では体温が逃げにくくなるのと、さらに湿度が高いことで汗も蒸発しないため、体温が下がり…続きを見る
  • 服の色で暑さが全然違います
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/29
    投稿者:
    町田 智仁
    みなさん外出時服の色を意識されていますか?実は着る服の色によって表面温度が、20℃以上も変わってくるんです。白、黄、グレー、赤、紫、青、緑、深緑、黒の9色の順に表面温度が高…続きを見る

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◇整体NO.1◇全身整体で腰痛・肩こりを改善★40分 【6000円→1000円】

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【首肩こり/頭痛整体】ボキボキしない整体で肩こり改善★40分6000→1000円

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【U24学割】整体で姿勢矯正&肩こり改善★30分500円【勉強&スマホ疲れ】

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【腰痛整体】ボキボキしない整体 腰痛・背中の張り★40分6000円→1000円

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【姿勢矯正】整体で美姿勢に!首・肩こりも改善★40分6000円→1000円

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人気NO.1★産後骨盤矯正 40分6000円→1000円

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坂之上鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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