坂之上鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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坂之上鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/6/28
- 夏バテ防止
夏バテの原因は水分や栄養不足を始め、疲労や睡眠不足、炎天下で長時間いたり
体力を消耗してしまう事などが主な原因です。
夏バテの症状はダルさ、そして疲れやすくなり、だんだん食欲もなくなってきます。
夏バテ予防にはビタミンB1を多く含む豚肉がオススメです。
ビタミンB1は血液中の糖分をエネルギーに変えてくれるのでスタミナ不足になりにくくなります。
食欲が無くなったらクエン酸を含む梅干しや柑橘系の果物が効果的です。
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鍼灸師、整体師、国家資格者
町田 智仁マチダ トモヒト
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