坂之上鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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- 鹿児島県鹿児島市坂之上７丁目７－１
- 坂之上駅から車で５分 お子様連れ◎ （肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/猫背/整体/O脚）
坂之上鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/11/28
- 女性必見！冷えで辛い肩のハリケア
「肩のはりがいつもつらい」「手足が冷えて肩までガチガチ」
そんな悩みを抱える女性はとても多く、冷えと肩のはりは深く関係しています。
■冷えが肩のはりを引き起こす理由
女性に多い「冷え体質」は血行不良につながり、肩周りの筋肉が固まりやすくなります。
ポイントはこの3つ！
〇 血流が悪くなると筋肉が酸欠状態に
〇 肩～首の筋肉が緊張し痛みを引き起こす
〇 冷えによる自律神経の乱れで肩こりが慢性化
■今日からできる！冷え＋肩のはり改善ケア
●肩甲骨まわし（30秒）
肩甲骨を大きく回すだけで血流がアップ。
●鎖骨まわりのリンパ流し
鎖骨のくぼみを優しく押しながら流すことで、冷えが原因の滞りが改善。
●首の温め
ホットタオルを首に1分あてるだけで筋肉が緩む。
■ご自身で限界を感じたら当院へ
「どうしても解消しない」そんな方は
坂之上鍼灸整骨院へお越しください！
丁寧なカウンセリングで、お1人おひとりに合ったケアを行います。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師、整体師、国家資格者
町田 智仁マチダ トモヒト
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