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中山鍼灸整骨院【骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容】

チュウザンシンキュウセイコツインコツバンキョウセイセイタイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

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中山鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 寝相
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    田中 佑哉
    自分たちが寝ている時、毎日同じ寝相になっていないでしょうか?毎日同じ寝相になると、どこか身体の不調が原因かもしれません。両手を上げて寝る→息苦しいため両手をあげる。      …続きを見る
  • 呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    田中 佑哉
     呼吸はふだん無意識のうちに行っていますが、緊張や不安などで呼吸が早く浅くなることがあります。これは脳内の呼吸と感情を司る部分が同じ場所にあるためで、感情と呼吸はそれぞれ…続きを見る
  • 座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    田中 佑哉
    座り方によって身体の負担が出やすくなります。その代表格と言われるのが、脚を組む行為です。脚を組むというのは身体にとって不自然な動きなんです。片方の脚がもう片方の脚を圧迫し…続きを見る
  • 読書の秋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    田中 佑哉
    秋は自律神経が乱れ、体の不調やストレスが大きく現れます。読書はストレスに効果があります。心拍数の低下や、筋肉の緊張緩和を通じてストレスを軽減させます。実際に、たった6分の…続きを見る
  • 笑うこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    田中 佑哉
    笑う門には福来るというように、笑うことは良いことです。まず、笑うとがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させてくれるNK細胞が活性化されます。なので、免疫力が上がります。ストレ…続きを見る
  • 食欲の秋対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    田中 佑哉
    日光に当たるとセロトニンという幸せホルモンが脳内で作られます。日光に当たる時間が短くなると、脳内でセロトニンが作られにくくなり、気分の落ち込み、イライラしやすいと言ったよ…続きを見る
  • 熱中症対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    田中 佑哉
    着る服によって表面温度が、20℃以上も違いがあります。白、黄、グレー、赤、紫、青、緑、深緑、黒 の9色の順に表面温度が高くなり、白、黄色は表面温度が30℃なのに比べ、緑、深緑…続きを見る
  • 昼寝
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    田中 佑哉
    健康増進のために昼寝をするなら、午後1時~3時頃までに30分以内の昼寝をするのがお勧めです。この時間帯は、朝の5時ごろに次いで、本来の睡眠リズムでも眠くなる時間です。3時以降の…続きを見る
  • 産後ケアの必要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    田中 佑哉
    産後ママさんの身体の状態は、お股の傷が痛み、膣、肛門、骨盤底筋群、腹筋、ホルモンバランスなど、すべてにおいて大ダメージを受けています。そう、「交通事故」と同じレベルの大ダ…続きを見る
  • 夏を乗り越えましょう!!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    田中 佑哉
    最近、熱中症なのか救急車の数もかなり多く出動している様に感じます。。。まだまだ暑い日が続く為、体調は勿論ですが痛みが出ない様に気をつけましょう!!!今回はお子さんの体調に…続きを見る

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