元鍼灸整骨院 谷山 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
ゲンシンキュウセイコツインタニヤマコツバンキョウセイセイタイマタニティカタコリヨウツウ ビヨウバリ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- リフレッシュ
- エステ
- 鹿児島県鹿児島市谷山中央６丁目１３－１０
- 慈眼寺駅より車で３分 お子様連れ◎ （肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/猫背/整体/鍼灸）
元鍼灸整骨院 谷山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/22
- 【生活習慣での冷え対策】
- 現代人の冷えの原因は、基礎代謝の低下、食生活、過度な緊張やストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなど多岐にわたります。
「冷えは万病の元」と言われているように、体や心の不調と冷えが結びついていると考えられています。
日々の生活習慣と冷え性は大きく関わっています。
ここでは、生活習慣から体の冷えを防ぐためのポイントをご紹介していきます。
1.運動習慣を身に付ける。
体を動かすことで血液の流れが良くなり、新陳代謝が促進され、体温の上昇につながります。
仕事や家事の合間にストレッチや、積極的に階段を利用していきましょう。
2.ストレスを溜めない。
ストレスをため込むと、神経のバランスが崩れて体の末端の血流が悪くなり、体が冷えてしまいます。
十分な睡眠と休息の時間を確保しましょう。
3.起床時に白湯を飲む。
起床時は体温が最も低く、また一日の中で最も水分が失われています。
体が水分を吸収しやすい起床時に白湯を飲むことで内側から体を温めることができます。
生活習慣を見直して、冷え対策をしていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 初回/残4名【気になる眼精疲労/首＆肩こり改善】姿勢矯正ｘドライヘッドスパ
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師、整体師、国家資格者
鶴田 竜二ツルタ リュウジ
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/2
-
●2026/3/24
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
もっと見る
元鍼灸整骨院 谷山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 SNSで大人気！【肩こり＆腰痛改善◎】ソフト矯正×全身整体 ¥6000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 初回/残2名【辛い腰痛/骨盤の歪み＆反り腰改善】 骨盤矯正X整体 ¥6000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【産後骨盤矯正・産後スタイル】 骨盤矯正Xマッサージ ¥6000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【産後骨盤矯正・産後ケア】 骨盤矯正X全身整体 ¥6000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 初回/残1名【骨盤＆姿勢矯正/全身の歪み改善◎】整体×全身矯正¥6000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 初回/残2名【肩甲骨はがし◎肩こり＆猫背改善】姿勢矯正xマッサージ ¥1000
|
