元鍼灸整骨院 谷山 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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元鍼灸整骨院 谷山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/20
- 【猫背】
- 現代人の約8割を占めるといわれている猫背姿勢。
頭部が正常よりも前方に移動した「頭部前方方位」と、胸椎が極端に曲がった「胸椎後弯」が組み合わさった状態をいう。
この猫背状態を放置すると、かみ合わせパターンの変化による顎関節症、頭痛、肩こり・腰痛といった痛みをはじめ、イライラや不安、めまいといった不定愁訴の原因にもなる。
筋肉は適度に緊張することで関節を安定させたり、収縮する力を調整してカラダをスムーズに動かせたりするが、生活習慣や日常動作のクセ、あるいは加齢や怪我などによってどこか一部に異常が生じると、筋肉の機能不全が起こる。
この“猫背”も筋機能不全の一つ。
筋肉は、何らかの理由で主動筋（その動きのメインになる筋肉）が収縮し続けると、逆の動きをする拮抗筋は伸び切ったままになる。
たとえば、肩が丸まり前屈みの状態でパソコン作業を長時間続けると、胸の筋肉が硬化（緊張）し、その拮抗筋にあたる背中の筋肉が弱化（弛緩）するといった具合になります。
だからこそ、猫背はしっかり身体全身から変えないと症状につながってしまいます。
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鍼灸師、整体師、国家資格者
鶴田 竜二ツルタ リュウジ
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