元鍼灸整骨院 谷山 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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- 慈眼寺駅より車で３分 お子様連れ◎ （肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/猫背/整体/鍼灸）
元鍼灸整骨院 谷山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- 水分補給
- 水分が失われると血液濃度が高くなり、血液ドロドロの状態になってしまいます。
これにより血行が悪くなると体調不良だけでなく脳梗塞、心筋梗塞などを誘発する可能性もあります。
スポーツ時による汗
→運動強度が上がるほど、発汗量を増やし体温調節が行われます。
気温が高い時はもちろんですが、それほど気温が高くない状態でも十分な水分が必要です。
就寝時、入浴前後、飲酒のあとは
→水分が失われやすく要注意です。
脱水の軽い症状の場合は
冷たい経口補水液などでミネラルと水分を補いましょう。
ゆっくりと飲むのが基本です。
しばらくしても回復しない場合や重度の脱水症状の場合はすぐに病院へいきましょう。
常にこまめな水分補給も心がけながら
脱水症にならない様に心がけましょう。
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鍼灸師、整体師、国家資格者
鶴田 竜二ツルタ リュウジ
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