元鍼灸整骨院 谷山 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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- 慈眼寺駅より車で３分 お子様連れ◎ （肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/猫背/整体/鍼灸）
元鍼灸整骨院 谷山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/21
- 【産後ママ必見！腰痛と骨盤矯正の真実徹底解説】
- 産後の腰痛、原因は「骨盤＋筋肉＋生活動作」
1.骨盤の不安定さ
出産で骨盤周囲の靭帯がゆるみ、仙腸関節に負担。
2.筋力低下
腹筋群・骨盤底筋が弱まり、腰へ過負荷。
3.生活動作の偏り
授乳姿勢・片側抱っこ・反り腰で慢性化。
だから「骨盤矯正だけ」より、筋肉の再教育＋日常のクセ修正が大切。
よくある勘違い３つ
1.強い矯正＝早く治る
産後はソフトな調整が基本。
2.痛い所だけ揉めばOK
体幹・股関節の連動を整えるのが近道。
3.コルセット常用で安心
使い分けがコツ。筋力再建も同時に。
#産後 #腰痛 #骨盤矯正 #骨盤底筋
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鍼灸師、整体師、国家資格者
鶴田 竜二ツルタ リュウジ
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