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nico pilates 薬院店【ニコピラティス】

ニコピラティスヤクインテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
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  • 福岡県福岡市中央区薬院3丁目14-22 プレザント薬院102号室
  • 薬院大通駅徒歩3分/薬院駅徒歩5分

ミルフルール(mille fleur)のブログ

最新ブログ一覧

288件のブログがあります

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  • 側湾症と向き合うピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!側湾症とは、背骨が左右にカーブしている状態のこと。軽度であれば、適切な運動によって症状の進行を防いだり、姿勢の改善を目指すことが可能です。◎ピラティ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!暑い夏、エアコンが欠かせないですよね。でも、冷房の中にずっといると「足がむくむ…」「なんかだるい…」そんな不調を感じることはありませんか?体が冷えす…続きを見る
  • 姿勢が変わると印象も変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!猫背や反り腰、巻き肩…実は姿勢が乱れている人は意外と多いもの。姿勢が悪いと疲れやすく見えたり、実年齢より老けて見えることも。ピラティスは体幹を整える…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!筋肉痛がある=よくトレーニングできた証とも言われますが、「筋肉痛がない=効いてない」わけではありません。正しく筋トレしていても、筋肉痛にならない場合…続きを見る
  • ピラティスのコツ3つ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!今日は、ピラティスのコツ3つをお伝えしていきます!こんにちは!ピラティスインストラクターの〇〇です。今日は、ピラティスがちょっとラクに感じられる「動…続きを見る
  • あっという間に夏が!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!最近は真夏のような暑い日が続いてて身体がしんどくなる日が多くないですか?薄着になることが多くなるこの季節「タンクトップを着たいけど二の腕が気になる」…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    saki  
    ピラティスをした日の過ごしについて!ピラティスをした後は、身体がリフレッシュされ、心地よい疲れを感じることが多いですよね。そんな日は、次の過ごし方を意識すると、より効果的…続きを見る
  • ストレッチポールの魅力!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです!今日はスタジオにある「ストレッチポール」についてご紹介致します♪ストレッチポールは凝り固まった全身の筋肉をほぐし緩める効果があります!また、ストレッ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!身体が硬くなる原因はいくつかあります。以下に主な要因を挙げます。1. 運動不足: 定期的な運動をしないと、筋肉や関節の柔軟性が低下し、硬くなりやすいです…続きを見る
  • 夏前にシェイプアップしませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!ピラティスは、以下のような太る原因を解消してくれるため、ダイエットや太りにくい身体づくりによいといわれています。・身体のゆがみや筋力不足、血行不良な…続きを見る

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ミルフルール(mille fleur)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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