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nico pilates 薬院店【ニコピラティス】

ニコピラティスヤクインテン

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  • 福岡県福岡市中央区薬院3丁目14-22 プレザント薬院102号室
  • 薬院大通駅徒歩3分/薬院駅徒歩5分

ミルフルール(mille fleur)のブログ

最新ブログ一覧

288件のブログがあります

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  • 腹式呼吸のポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiですピラティスにおける呼吸は、運動の質を向上させる重要な要素です。セッション中も呼吸の意識を常に保ちたいです。特に「胸式呼吸」が推奨されており、横隔膜を使…続きを見る
  • ピラティスで朝活!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiですピラティスで朝活しませんか?!ピラティスはどの時間帯に行なっても効果的ですが、、、*朝から姿勢をリセット! 姿勢を整えた状態で1日を始めると、動きやす…続きを見る
  • ピラティス でヒップアップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです本日はヒップアップについてお話しします!ピラティスは、体の体幹を鍛えることに特化したエクササイズですが、その中でもお尻の筋肉、特に「大殿筋」にアプロー…続きを見る
  • 不調のない綺麗な姿勢作り!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    saki  
    こんにちはsakiです!4月も中旬に入りもうすぐ夏ですね!『夏になる前に運動を始めよう!と思ったまま行動には移せていない、、、』という方多いのではないでしょうか?~マシンピラ…続きを見る
  • 夏に向けてピラティスを始めるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!最近は、暖かく過ごしやすい気温になってきましたね!今の時期から、夏に向けてピラティスを始めるメリットをいくつかご紹介させて頂きます☆1.体幹の強化ピラティスは体…続きを見る
  • 基礎代謝について
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    saki  
    基礎代謝とは、人間が活動するための最低限必要となるエネルギーです。何もしていない時もエネルギーというものは消費をしています。体温の維持、呼吸、心拍などの基本的な活動に必要…続きを見る
  • 体の歪みが起こす不調
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    saki  
    こんにちは、sakiです!なんとなく体がだるい、肩こりや腰痛が治らない…それ、体の歪みが原因かもしれません!○肩こり・頭痛→猫背や巻き肩で首や肩に負担がかかる○腰痛→骨盤の歪…続きを見る
  • ピラティスを始めるタイミング!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです今日はピラティスを始めるタイミングについてお伝えしたいと思います!1. 新しい年の始まり多くの人が新年に目標を立てることが多いですよね。このタイミングでピ…続きを見る
  • 夏に向けて美BODY!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです!少しづく暖かくなってきましたね!薄着の季節が近づくと、気になってくるのがボディライン、、、、引き締まった身体を手に入れたいと思う方も多いのではないで…続きを見る
  • 芸能人もハマるピラティスの魅力とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです今日はピラティスの魅力についてですピラティスの魅力はたくさんあります!1. 全身の筋力強化ピラティスは体幹を中心にしたエクササイズが多く、特に腹筋や背筋…続きを見る

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ミルフルール(mille fleur)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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