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nico pilates 薬院店【ニコピラティス】

ニコピラティスヤクインテン

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  • 福岡県福岡市中央区薬院3丁目14-22 プレザント薬院102号室
  • 薬院大通駅徒歩3分/薬院駅徒歩5分

ミルフルール(mille fleur)のブログ

最新ブログ一覧

283件のブログがあります

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  • ピラティスで肩のぽっこりを撃退
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!今日は多くの方が悩んでいる「肩のぽっこり」についてお話ししたいと思います。肩のぽっこり、見た目が気になるだけでなく、姿勢や体のバランスにも影響を及ぼすことがあ…続きを見る
  • ピラティスダイエット効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    saki  
     ピラティスのダイエット効果1. インナーマッスルを鍛えて基礎代謝UP!ピラティスは深層筋(インナーマッスル)を鍛えるため、日常生活でも消費カロリーが増えやすくなるメリットが…続きを見る
  • ピラティスってどのくらいで効果を実感できるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    saki  
    ピラティスを始める時、どのくらいの頻度で通えば良いか悩みますよね!ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏はこう言っています!ー 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、3…続きを見る
  • 夏に向けて11字脚目指そう!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    saki  
    スラリと伸びたまっすぐな脚のラインを”11字脚”と言います。足を露出する洋服やスキニージーンズを履いた時この11字脚を持っているとカッコよく着こなせます!本日はピラティスで”…続きを見る
  • 韓国アイドルみたいな直角肩になるには?part2
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!今日は、アイドルのような直角肩を目指すための自宅でできるピラティスのエクササイズをご紹介します!直角肩は姿勢を美しく保つだけでなく、全体のシルエットを引き締め…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiですインナーマッスルを鍛えると姿勢が整う理由とメリット「猫背になりやすい」「立っているだけで疲れる」…そんな悩みを解決するカギはインナーマッスルにあります…続きを見る
  • ぽっこりお腹解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/23
    投稿者:
    saki  
    ぽっこりお腹を解消するには、食事の内容とタイミングが重要!ピラティスと組み合わせて、効率よく引き締めましょう。ぽっこりお腹を防ぐ食事のポイント・糖質の摂りすぎに注意(白米…続きを見る
  • 韓国アイドルみたいな直角肩になるには?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!今日は憧れのアイドルのような直角肩になるためのピラティスについてお話しします。早速どの筋肉を鍛えるべきか、そして、ピラティスの効果についてみていきましょう。【…続きを見る
  • むくみ改善方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです本日はむくみの改善方法についてお伝えします!1. 水分摂取の見直し適度な水分を摂ることで、体が余分な水分を排出しやすくなります。少しずつこまめに摂取する…続きを見る
  • ピラティスのおすすめ頻度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    aoi
    こんにちは、nico pilates です!だんだんと春らしい陽気になってきましたね♪いかがお過ごしでしょうか?今回は、よく問い合わせをいただく「ピラティスの頻度」についてお話しして…続きを見る

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