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nico pilates 薬院店【ニコピラティス】

ニコピラティスヤクインテン

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  • リフレッシュ
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  • 福岡県福岡市中央区薬院3丁目14-22 プレザント薬院102号室
  • 薬院大通駅徒歩3分/薬院駅徒歩5分

ミルフルール(mille fleur)のブログ

最新ブログ一覧

288件のブログがあります

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  • インナーマッスルを鍛えるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiですインナーマッスルを鍛えると姿勢が整う理由とメリット「猫背になりやすい」「立っているだけで疲れる」…そんな悩みを解決するカギはインナーマッスルにあります…続きを見る
  • ぽっこりお腹解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/23
    投稿者:
    saki  
    ぽっこりお腹を解消するには、食事の内容とタイミングが重要!ピラティスと組み合わせて、効率よく引き締めましょう。ぽっこりお腹を防ぐ食事のポイント・糖質の摂りすぎに注意(白米…続きを見る
  • 韓国アイドルみたいな直角肩になるには?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!今日は憧れのアイドルのような直角肩になるためのピラティスについてお話しします。早速どの筋肉を鍛えるべきか、そして、ピラティスの効果についてみていきましょう。【…続きを見る
  • むくみ改善方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです本日はむくみの改善方法についてお伝えします!1. 水分摂取の見直し適度な水分を摂ることで、体が余分な水分を排出しやすくなります。少しずつこまめに摂取する…続きを見る
  • ピラティスのおすすめ頻度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    aoi
    こんにちは、nico pilates です!だんだんと春らしい陽気になってきましたね♪いかがお過ごしでしょうか?今回は、よく問い合わせをいただく「ピラティスの頻度」についてお話しして…続きを見る
  • むくみの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    saki  
    こんにちは! sakiです本日はなぜむくんでしまうのか、、原因がいくつかあるので挙げていきます!1. 長時間の立ち仕事や座り仕事により、血液の循環が悪くなり、足に水分がたまりやす…続きを見る
  • 丸いお尻手に入れよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    saki  
    ピラティスでインナーマッスルを鍛えると、全身の血流が良くなり基礎代謝が向上します!ピラティスでは硬いお尻ではなく女性らしい丸みを帯びたヒップを目指せます!特にヒップアップ…続きを見る
  • ピラティスをする時の服装
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです今年に入って少し体を動かそうと思って、、!とピラティス体験にお越しくださるお客さまが多くて嬉しいです!今まで運動経験がないという方運動が苦手な方も大歓…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです今日はピラティスとヨガの違いについてです!大きく3つに分けてお伝えしていきます。・ルーツの違いピラティス:100年前、第1次世界大戦中にドイツのジョセフ・…続きを見る
  • お家で筋膜リリースやってますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    saki  
    こんにちは!sakiです本日は、筋膜リリースについてです!お家で筋膜リリースをしていますか??筋膜リリースには、次のような効果があります!■筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善す…続きを見る

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