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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

2024年9月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 食欲の秋でもあり、ダイエットの秋でもある!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    佐野 たき仔
    秋は美味しい食材が豊富で、ついつい食欲が増してしまいますよね。しかし、「食欲の秋」を「ダイエットの秋」にも変えることができるんです。秋の旬の食材には、栄養が豊富でヘルシー…続きを見る
  • むくみやすい食べ物とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    佐野 たき仔
    むくみやすい食べ物についてお伝えしていきます!1・塩分が多く含まれている物・・・体には常に塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。塩分をたくさん摂取することによって塩…続きを見る
  • 2種類のタンパク質の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    佐野 たき仔
    本日は動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いについてお話しします。■タンパク質とは?タンパク質はアミノ酸として分解され体内に吸収されると筋肉や臓器・肌・爪・髪などの材料…続きを見る
  • 便秘でお悩みの方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    佐野 たき仔
    便秘でお悩みの方は多いのではないでしょうか?便秘には色々な種類があり、下記のように色んな原因でなります。〇過度なダイエット〇小食〇筋力低下⇒排便に必要な腹筋などが弱い〇便…続きを見る
  • ビタミンDをきちんと摂取しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ビタミンDについてきちんと意識している人はいますか?ビタミンDは紫外線を浴びることで作られます。ビタミンDが不足をすると、骨や筋肉が弱くなったり、歯が脆くなってしまいます。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    佐野 たき仔
    朝一番の寝起きの過ごし方ってとても大事です。 ここでつまづくと一日が台無しになってしまうからです。 今回は朝一番にやらない方がいいことについてです。・起床後すぐのコーヒー…続きを見る
  • お寿司の食べ過ぎはむくむ?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    佐野 たき仔
    お寿司を食べ過ぎてむくんだという経験はありませんか?お寿司を食べてむくむというイメージがわかない人の方が多いかもしれませんが、食べ過ぎるとむくんでしまうので注意が必要です…続きを見る
  • お腹が硬くなっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    佐野 たき仔
    お腹周りにお肉がついて気になっている人は、お腹のお肉を触ってみましょう。硬くなっていませんか?もし、固くなっていたなら 「内臓脂肪」 がついているかもしれません!内臓脂肪とは…続きを見る
  • ベジファーストの注意点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    佐野 たき仔
    手軽にダイエットに繋がる効果が期待出来る 「ベジファースト」。読んで字のごとく野菜(ベジ)を最初に(ファースト)食べるダイエット法で、ガマンや辛抱をする必要がないので取り入れ…続きを見る
  • ゴロゴロすると良くないこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    佐野 たき仔
    自宅に帰るととにかく横になりたい、ゴロゴロしたいと感じている方いらっしゃいませんか?そんな方は要注意です。特にソファーで横になるのはオススメ出来ません。ソファーで横になっ…続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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