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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

2024年11月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 体重を減らして不調を改善!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    佐野 たき仔
    体重が増えることによって関節への負担が増加します。特に、「膝」「腰」は体重が増えることでダメージがうけやすい関節です。年を重ねても元気に活動するためには体重を軽くすること…続きを見る
  • 痩せにくい原因とそれに対しての対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    佐野 たき仔
    なかなか体重が落ちない、若い頃のように食事制限をしても効果が出ない…。40代、50代の女性なら、誰もが感じるこんな悩みに、今日は栄養学の観点からアプローチしていきます。■ な…続きを見る
  • 脂肪燃焼するためのポイント☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    佐野 たき仔
    今日は、体脂肪が燃焼するポイントについてご説明いたします。    《体脂肪が燃焼するポイント》  ☆空腹の時間をしっかりと作る  ☆1日2Lくらいの水を飲む習慣を作る  …続きを見る
  • 間食はどこまでいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    佐野 たき仔
    間食でダメだと分かっていてもついつい食べてしまう間食。だめだと分かっていても職場や家にお菓子のストックあると、ついつい我慢できずに食べてしまいますよね。間食について今回お…続きを見る
  • お水の摂り方に気をつけよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    佐野 たき仔
    美容と健康の為にお水を飲みましょう!とよく聞くと思います!今回は効果的なお水の摂り方のご案内♪まず水って最強なんです!人の身体は約60%が水分でできていて、1日に1.2リットル…続きを見る
  • タンパク質取れていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエット中で、筋トレをしている方も多いと思います!今日は筋肉をつける材料である【タンパク質】について◎綺筋トレしている方は勿論、ダイエット中はタンパク質を毎食必ず摂取す…続きを見る
  • 旬の野菜を取り入れよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    佐野 たき仔
    旬の食材を食べるということは、もっとも栄養価が高いことであるため、理に適ったことなのです。今の時期に旬である冬の野菜には、私たちが寒い冬を乗り切るために必要な栄養素がタッ…続きを見る
  • ダイエットすると良いこと5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエットには、体重を減らす以外にもたくさんの良いことがあります。今回は、ダイエットをすると得られる5のメリットを紹介します!1. 健康改善肥満が原因で発症する生活習慣病のリ…続きを見る
  • 良質な糖を摂ろう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    佐野 たき仔
    私自身も最初、砂糖を食べることに非常に抵抗感がありました。ですが、調べれば調べるほど、ハチミツや黒糖は非常に大切なエネルギー源となりとった方が多くのメリットがあると感じた…続きを見る
  • 昔はすぐ痩せれたのに...
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    佐野 たき仔
    「昔はちょっとご飯抜いたり、少し運動したら痩せられたのに、、、」と思うことはありませんか?これは、単純に代謝が落ちているということではありません。体重が落ちなくなった理由…続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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