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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

2025年3月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 腹八分目の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    ダイエットには、腹八分目で食事を終えることがとても重要になってきます。腹八分目には、実はちゃんと定義があります。1.食後、機敏に動ける事。2.食後、眠くならない事。3.次の…続きを見る
  • 無理なダイエットをすると・・・2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    今日は、昨日の続きですサルコペニアを防ぎながらのダイエットとは?サルコペニアを防ぎながらダイエットする方法は、健康的なダイエットを目指すためには、以下を意識することが大切…続きを見る
  • 無理なダイエットをすると・・・1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    自己流ダイエットを繰り返して、どんどんお身体を悪くしてしまっている方もいます。その中でも割と多いのが、筋肉量が少なく、脂肪が多い隠れ肥満タイプ。自己流ダイエットで無理なこ…続きを見る
  • ビタミンCを効率よく摂る方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    ビタミンCは美肌や美容、ダイエットや健康にも欠かせないものですよねこのビタミンCを効率よく体に取り込むにはどうするのがベストでしょうか?ヒントはビタミンには2種類の特性があ…続きを見る
  • ダイエットと体調不良
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    こんな症状ありませんか?ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…そんな経験はありませんか?実は、カロリーを減らしすぎると、かえって痩せにくくなることがあります。そ…続きを見る
  • 特定のものが無性に食べたくなる人に必要な栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    何か、特定なものが無性に食べたくなることありませんか?甘いもの、脂っこいもの、パン、お酒など・・・それって、体の中から出ているサインかもしれませんよ体を正常に維持するため…続きを見る
  • 水を飲んだ方がいい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    水を1日2リットル飲むべき理由不調を訴えたり、太りやすい人ほど水を摂取してる量が少ない大人は体の70%が水分になっているため、必要なのはイメージつくかと思います。アルコールや…続きを見る
  • 食べ過ぎ、飲み過ぎたなと思ったあなたへ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/23
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    ダイエット中にも外食や食べすぎたなんてことありますよね人によっては1日で体重が2kgくらい上がってしまう場合もありますでも慌てないでたとえ急に2kgも体重が上がったからと言って…続きを見る
  • 脂肪燃焼は〇〇でやっている!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    「脂肪燃焼は体のどこでやってるか知ってますか?」答えは…「肝臓」!筋肉も確かに燃焼には関わってきますが、メインは肝臓です肝臓にはさまざまな役割がありよく知られているのが「…続きを見る
  • ウォーキングの本質は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    鈴木 茜耶子
    ダイエットにウォーキングを取り入れてる方も多いと思いますが運動で脂肪を燃焼しようとすると1kg脂肪燃焼するのに37.5時間かかりますそれでもウォーキングがおすすめなのは自律神経…続きを見る

整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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