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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

385件のブログがあります

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  • 体脂肪率を上げてしまう食べ物5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    佐野 たき仔
    皆さんは体脂肪率を爆上げしてしまう食べ物をご存知ですか?今回は体脂肪率を爆上げしてしまう食べ物5選をご紹介します!1.脂質の多いお肉豚バラなどの脂質の多いお肉ばかりを食べて…続きを見る
  • 飲み会太りの予防法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    佐野 たき仔
    「飲み会には行きたいけど、太りたくない。」「年末年始はどうしても飲み会が多くなるから、太ってしまう。」とお悩みの方いらっしゃいませんか??そこで今回は、飲み会太りを予防す…続きを見る
  • 痩せるためにおデブ思考を脱却!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    佐野 たき仔
    みなさんはおデブ思考を脱却する考え方を知ってますか??実はダイエットにはメンタルが必要なんです!そこで今回はおデブ思考を脱却する思考を5選ご紹介します!!1.できる方法を考…続きを見る
  • 停滞期を乗り越える秘訣3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエット中に必ずと言っていいほど訪れるのが、「停滞期」です。これは、体がこれ以上体重を減らすと健康に良くないと判断し、自ら防御体制に入ってしまう状態。どんなに頑張っても…続きを見る
  • 冬の運動のメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    佐野 たき仔
    冬のウォーキングのメリットは?冬になり外気の温度が下がると、体温を保つために熱を作り出そうとカロリーを消費します。すると、基礎代謝がどんどん上がります。つまり、外気が寒け…続きを見る
  • 腸内環境を整えて痩せやすい体質に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    佐野 たき仔
    腸内環境を整えることや大切さはいろんなところで情報が出ていると思います。腸内細菌は免疫細胞を活性化させたり食事で摂った食べ物から炎症を抑える物質をつくり出したりして免疫細…続きを見る
  • 脂質について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    佐野 たき仔
    脂質は体内のエネルギー源になるだけではなく皮下脂肪として体のクッションになるホルモンや遺伝子の材料、栄養素の吸収や運搬、体温調整、栄養素の合成や貯蔵などさまざまな役割を持…続きを見る
  • ダイエットを始めるタイミングは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    佐野 たき仔
    『痩せたい!』と思った時がベストタイミングですよ(^^)●どこに行っても痩せなかった●何をしても続かない●自分に自信が持てない●家族に太ったね!と言われるのがストレスなどなど…続きを見る
  • ダイエットの落とし穴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエットを成功させる鍵が「体重に一喜一憂しない!」この考え方が重要です。体重が増える原因は山ほどあり例えば、・尿は一回300mlたまる・生理前は水分1~2kgふえる・塩10gとると1…続きを見る
  • お味噌を取ろう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    佐野 たき仔
    発酵食品である お味噌は腸内環境を整える働きがあります!腸内環境が良くなれば腸の働きが良くなり栄養素が効果的に吸収されるようになります!そうすると無駄な食欲が抑えられやす…続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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