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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
  • 藤枝駅より徒歩6分

整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

388件のブログがあります

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  • プロテイン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/10
    投稿者:
    佐野 たき仔
    皆さんはプロテインの効果などご存知ですか?タンパク質をバランスよく十分に摂取することで、筋肉維持や肌、髪、爪などを健康的に保つ効果が期待できると言われています!!1日のサ…続きを見る
  • 脂溶性ビタミンについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    佐野 たき仔
    食品に含まれている栄養素のうちビタミンと呼ばれているものは13種類あり、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの2つに分けられます。今回は脂溶性ビタミンについてお話ししていきます。…続きを見る
  • 痩せない方必見!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    佐野 たき仔
    「ダイエットしてるのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている女性は少なくないのではないでしょうか?ダイエットを成功させるためには、その原因を突き止めることが重要です…続きを見る
  • きゅうりに含まれる意外な栄養
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    佐野 たき仔
    きゅうりに栄養がないと思っていませんか?実はきゅうりにはカリウムやビタミンCなど「むくみ予防」「美肌効果」が期待できる栄養素も多く含まれています。きゅうりは100g当たり13kca…続きを見る
  • 食べすぎた翌日の過ごし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    佐野 たき仔
    食べ過ぎにより過剰に摂取したエネルギーは、まず肝臓や筋肉にグリコーゲンと呼ばれる物質として蓄えられます。普通の成人では、24時間分程度のグリコーゲンが貯められています。通常…続きを見る
  • ダイエット中の夜食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/4
    投稿者:
    佐野 たき仔
    夜ご飯の時間が遅くなった時や、どうしても夜食が食べたくなった時のおすすめレシピをご紹介します!!コンニャクやキノコ、海藻、野菜など、カロリーを気にしなくていい食材を摂るよ…続きを見る
  • 12月はダイエットに最適な季節!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    佐野 たき仔
    「年末年始は美味しいものがたくさんあるから、ダイエットは来年から…」「クリスマスや忘年会もあるし、どうせ太るから…」そう思っていませんか?確かに、12月はイベントが多く、誘…続きを見る
  • 体重を減らして不調を改善!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    佐野 たき仔
    体重が増えることによって関節への負担が増加します。特に、「膝」「腰」は体重が増えることでダメージがうけやすい関節です。年を重ねても元気に活動するためには体重を軽くすること…続きを見る
  • 痩せにくい原因とそれに対しての対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    佐野 たき仔
    なかなか体重が落ちない、若い頃のように食事制限をしても効果が出ない…。40代、50代の女性なら、誰もが感じるこんな悩みに、今日は栄養学の観点からアプローチしていきます。■ な…続きを見る
  • 脂肪燃焼するためのポイント☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    佐野 たき仔
    今日は、体脂肪が燃焼するポイントについてご説明いたします。    《体脂肪が燃焼するポイント》  ☆空腹の時間をしっかりと作る  ☆1日2Lくらいの水を飲む習慣を作る  …続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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