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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
  • 藤枝駅より徒歩6分

整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

385件のブログがあります

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  • 基礎代謝のあげ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    佐野 たき仔
    1:朝起きたらストレッチ深く呼吸しながらストレッチすると、体に酸素がたっぷりと取り込まれて目覚めがよくなり、代謝も上がりやすくなります。ベッドの上で寝たままできるストレッ…続きを見る
  • 食事を食べる順番
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    佐野 たき仔
    本日は、食べる順番ダイエットをご紹介致します!毎回の食事で食べる順番を野菜・汁物(食物繊維)→主菜(たんぱく質)→主食(炭水化物)にします炭水化物より食物繊維を先に食べることで…続きを見る
  • 腸の役割
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/24
    投稿者:
    佐野 たき仔
    腸は「第2の脳」と言われるくらい物凄く重要な役割を果たしています。では腸の健康とはどんな状態をいうのか?腸の健康に大きく関係しているのは「腸自体の機能」と「腸内細菌」です…続きを見る
  • 下半身痩せができない方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/22
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエットをした時に、顔や上半身は痩せるのに、下半身だけむっくりと残ってしまうということがあります。このような人の特徴としては、「よくつまづく」というのがあります。それか…続きを見る
  • 腹部のリンパを流してあげよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    佐野 たき仔
    冷たい飲み物をガブガブ飲むと、口内や胃で温められる前にどんどん送り出され、結果的に腸が超冷えます。腸は毛細血管のかたまりですので、ちょっと冷えるだけで本来の働き(消化、吸…続きを見る
  • 足首を細くするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    佐野 たき仔
    股関節、膝裏、足首には比較的表面に近い部分に太い血管が通っていいます。それらの関節の調子が悪いと足全体がむくみます。足首はとくに負担がかかりやすく、骨の構造も特殊であるた…続きを見る
  • ダイエットの最大の悩み『停滞期』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/18
    投稿者:
    佐野 たき仔
    皆様はダイエットをしていく中で『停滞期』に悩まされたことはありませんか?これは急激な減量が一つの原因です。1ヶ月に減らすのは〈現体重の約5%までが目安〉と言われています。こ…続きを見る
  • 肝活知ってますか???
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    佐野 たき仔
    「肝活」という言葉を聞いたことはありますか?肝臓は解毒や代謝を司る臓器で、疲れていても弱っていても気づきにくい“沈黙の臓器”と言われます。〈美肌・ダイエット・免疫〉とも深…続きを見る
  • ダイエットに必須の鉄分は取れていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/16
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエット中は特に、栄養バラスを意識してお食事をしてる方が多いかと思いますが、女性には必須の【鉄分】はしっかり摂れているでしょうか?月経のある女性の5人に1人は貧血と言われ…続きを見る
  • ダイエット成功の鍵は食事の質!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    佐野 たき仔
    皆様はダイエット中のお食事はどういったものを召し上がっていますか?極端に炭水化物を減らしたり、野菜だけにしたりなどしていませんか?三大栄養素と呼ばれる〈炭水化物・タンパク…続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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