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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

385件のブログがあります

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  • ダイエットが成功する思考とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    佐野 たき仔
    前回の投稿に引き続き今度は逆に成功する人についてご紹介していきます!何度もダイエットを決意しては失敗している方の思考には共通点があります。それは「自分を苦しめていること」…続きを見る
  • ダイエット失敗理由TOP3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    佐野 たき仔
    NO.3「長続きしない」自分に甘い意志が弱い飽きてしまうNO.2「食欲が抑えられない」ストレスで食に走る食べ出したら止まらないNO.1「結果が出ない」ウォーキングをしたり夜のご飯を抜…続きを見る
  • 健康的なダイエットを成功するには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/12
    投稿者:
    佐野 たき仔
    健康的なダイエットをするためには睡眠が欠かせません。。睡眠を疎かにすることでダイエットの成功率がガクッと下がります。。ダイエットを成功させる上で重要な要素の一つでもある良…続きを見る
  • 白湯を摂ろう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    佐野 たき仔
    皆さま白湯は飲まれますか?白湯を飲むと胃腸が温まり、内臓が活発になり血流がよくなるんです!基礎代謝がアップするため脂肪燃焼効果が期待でき、老廃物も排出しやすくなり浮腫みや…続きを見る
  • 冷えと肥満の関係性は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/9
    投稿者:
    佐野 たき仔
    今回は、冷え性と肥満の関連性、冷え性の改善についてお伝えします(^^)私達の体温は1度下がると基礎代謝が約12%低下。女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合、体温が1度低…続きを見る
  • 毎日の日課一つずつやってみましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    佐野 たき仔
    本日は、新陳代謝について代謝を上げるには以下のことがおすすめです。1 起床後のストレッチ 朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴び、頭と体の両方をしっかり目覚めさせます…続きを見る
  • お酒のせいで痩せれない...
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/6
    投稿者:
    佐野 たき仔
    「最近体重が増えてきた……」と感じたときに、原因としてお酒を思い浮かべる方も多いでしょう。お酒を飲むと太る理由としては、以下の3つが考えられます。お酒を飲むと代謝が落ちる…続きを見る
  • 代謝、血行を良くする食べ物をご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    佐野 たき仔
    本日は、代謝のアップする食べ物、血行を良くする食べ物をご紹介いたします☆(代謝を上げる食べ物)体温を上げる食材の代表は、ショウガと色が黒い食材です。黒い素材というのは、黒豆…続きを見る
  • 朝のルーティーンにしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    佐野 たき仔
    朝の習慣!それは、朝起きた時に飛び起きるのではなく一旦深呼吸します。できれば腹式呼吸で。時間がなくてもまずは一回。呼吸を整えます。もう1つは、白湯を飲むこと。正式な白湯の…続きを見る
  • 腸内環境に役立つ情報!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    佐野 たき仔
    今回は腸内環境改善に役立つ「グルタミン」をご紹介します!グルタミンは腸管の最も重要なエネルギー源であることが明らかになっています。腸管には絨毛(じゅうもう)という突起があり…続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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