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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

385件のブログがあります

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  • 体脂肪燃焼するポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    佐野 たき仔
    【体脂肪燃焼のポイント】◆空腹時間をつくる◆しっかり水を飲む◆トイレの回数を増やすこの3つを しっかりできると 体脂肪は落ちていきます!逆に□空腹がきてない□水が飲めていな…続きを見る
  • たくさん化粧品使っていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    佐野 たき仔
    たくさんの化粧品を使った方がキレイになれるわけではありません。肌に浸透する水分量は限られているので化粧品の数が多い=刺激が多いともいえます。たくさん使えば使うほど、肌トラ…続きを見る
  • 美しい肌を作るには何を摂ればいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    佐野 たき仔
    老化や病気の原因として大きく関わっているのが活性酸素です。活性酸素はストレスやタバコ、紫外線、添加物、化学物質などが要因で増えすぎると、細胞の老化が進むといわれています。…続きを見る
  • 体重を測るタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ご自身が1日で、どれぐらい体重が増減しているか、ご存じですか?今の食生活のままでいいので、朝と夜の1日2回体重を測ってください。朝測るタイミングは起床してお手洗い直後に、…続きを見る
  • 体脂肪を減らすための4つのルール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    佐野 たき仔
    体重を気にせず、おいしいものを好きなだけ食べられたら、幸せですよね。しかし、現実はそう甘くはありません。たとえ日常的に運動習慣のある人でも、何の制限もない自由奔放な食生活…続きを見る
  • 正しい生活習慣の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    佐野 たき仔
    今の自分を作っているのは、過去の習慣の積み重ねです。今「甘いものがやめられない」「ついつい食べ過ぎてしまう」「ダイエットが続かない」といった悩みはもっていませんか?しかし…続きを見る
  • 停滞期の原因と抜け出し方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    佐野 たき仔
    停滞期は、体重が5%くらいで落ちると一度来ます。停滞期の原因はなんでしょう?停滞期とは、簡単に言うと体の防御反応です。人間のエネルギー源は、以前話した通り、タンパク質・糖…続きを見る
  • 外食時の体重変動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    佐野 たき仔
    外食した日、朝から夜の体重が1キロ増えた場合、1キロ脂肪を燃焼させるためには、7200カロリー消費が必要です。逆も同じで1キロ脂肪蓄えるためには、7200カロリー摂取が必…続きを見る
  • 1番痩せる時間帯
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    佐野 たき仔
    以前にもお伝えしましたが再度お伝えします!【1番痩せる時間帯】毎日□食事量を調整して□間食も控えて□排泄増やすためにしっかり水を飲んで 頑張っていてもこれを疎かにしてるとな…続きを見る
  • 痩せるタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    佐野 たき仔
    どのように脂肪が燃焼しているかご存知ですか?今からお伝えする内容は、多くの方が初めて聞く内容になると思います。人間の体のエネルギー源は、タンパク質・糖質・脂質の3つがあり…続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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