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整体院息吹-IBUKI- 藤枝院

せいたいいんいぶき ふじえだいん

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  • 静岡県藤枝市青木1-2-16 K-House2002 103
  • 藤枝駅より徒歩6分

整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

388件のブログがあります

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  • 外食時の体重変動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    佐野 たき仔
    外食した日、朝から夜の体重が1キロ増えた場合、1キロ脂肪を燃焼させるためには、7200カロリー消費が必要です。逆も同じで1キロ脂肪蓄えるためには、7200カロリー摂取が必…続きを見る
  • 1番痩せる時間帯
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    佐野 たき仔
    以前にもお伝えしましたが再度お伝えします!【1番痩せる時間帯】毎日□食事量を調整して□間食も控えて□排泄増やすためにしっかり水を飲んで 頑張っていてもこれを疎かにしてるとな…続きを見る
  • 痩せるタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    佐野 たき仔
    どのように脂肪が燃焼しているかご存知ですか?今からお伝えする内容は、多くの方が初めて聞く内容になると思います。人間の体のエネルギー源は、タンパク質・糖質・脂質の3つがあり…続きを見る
  • 【10キロ痩せる考え方】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/5
    投稿者:
    佐野 たき仔
    10キロ痩せる!って考えるとすごく大変に 感じてしまいますですが、 1日100gずつ減らすだけで 3ヶ月で10キロ 痩せることができます!ここで大切なのが 1日100g減らすための取り組みが…続きを見る
  • ダイエットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    佐野 たき仔
    今回のお題は、ダイエットとは?ダイエットというと、痩せる体重を減らすという意味で使われてる事が多いと思いますが…DIETとは、DAY EATつまり、日々の食事  ということです。食生…続きを見る
  • ダイエットにおけるタンパク質の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    佐野 たき仔
    よく「ダイエットするために、食事を野菜のみにしてたんですが、それでも痩せないんです」とお話をうかがうことがあります。ダイエットでは、野菜だけでなく、タンパク質も必要になり…続きを見る
  • 睡眠不足は太りやすい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエットは、食生活改善が主になりますが、生活習慣改善もとても大切な事です。生活習慣の中でも、睡眠はとても大事。睡眠不足は圧倒的に太りやすい体を作ってしまうからです。理由…続きを見る
  • 腹八分目の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    佐野 たき仔
    ダイエットには、腹八分目で食事を終えることがとても重要になってきます。腹八分目には、実はちゃんと定義があります。1.食後、機敏に動ける事。2.食後、眠くならない事。3.次の…続きを見る
  • 無理なダイエットをすると・・・2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    佐野 たき仔
    今日は、昨日の続きですサルコペニアを防ぎながらのダイエットとは?サルコペニアを防ぎながらダイエットする方法は、健康的なダイエットを目指すためには、以下を意識することが大切…続きを見る
  • 無理なダイエットをすると・・・1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    佐野 たき仔
    自己流ダイエットを繰り返して、どんどんお身体を悪くしてしまっている方もいます。その中でも割と多いのが、筋肉量が少なく、脂肪が多い隠れ肥満タイプ。自己流ダイエットで無理なこ…続きを見る

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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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