せいたいいんいぶき ふじえだいん
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- 静岡県藤枝市青木１－2－16 K－Ｈｏｕｓｅ２００２ １０３
- 藤枝駅より徒歩6分
整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 寝る前の骨盤ストレッチで痩せやすい体質に！
- ダイエットに運動は欠かせませんが、「時間がない」「続かない」と感じる人も多いですよね。そんな人におすすめなのが、1日1分の骨盤ストレッチです。
骨盤は体の中心。ここがゆがむと血流や代謝が悪くなり、痩せにくくなるだけでなく、下腹ぽっこりや脚のむくみの原因にも。
やり方は簡単。仰向けに寝て膝を立て、左右にパタンパタンと倒すだけ。リラックスした状態で行えば、副交感神経が優位になり睡眠の質も向上。
さらに、猫背や反り腰の改善にもつながり、自然と姿勢が良くなるというメリットもあります。姿勢が整うと見た目もシュッとして、服のシルエットもきれいに見えるように！
“1日1分の積み重ね”が、数ヵ月後に大きな差を生みます。テレビを見ながら、お風呂上がりに、今日からさっそく始めてみましょう！
ダイエットの成果→ビフォーアフターはフォト、口コミに掲載中！！
整体院息吹 藤枝院
静岡県藤枝市青木1丁目2-16 K-House2002 103
営業時間：9:00～21:00 不定休
TEL：090-6610-9638
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整体師
佐野 たき仔サノ タキコ
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