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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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アイフィット(i-fit)のブログ

2024年6月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • パーソナルトレーニングはダイエットだけじゃない?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    玉木 颯真
    パーソナルトレーニングと聞くと、「〇か月で〇キロ減」 というようにダイエットのイメージがあると思います。もちろんこのようにダイエット目的の方に対してのトレーニングもしてい…続きを見る
  • i-fitのピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    玉木 颯真
    トレーニングといえば「筋肉を鍛える」ことを考えがちですが、人間が持つ「身体の機能」は筋肉だけではありません!例えば、猫背や反り腰など姿勢不良が気になる場合、インナーマッス…続きを見る
  • トレーニング器具紹介 その4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    玉木 颯真
    今回ご紹介するのは、ラダーとハードルです!サッカーや陸上をされていた方などは学生時代のトレーニングで使用されていた方も多いのではないでしょうか?このラダーとハードルでは、…続きを見る
  • なぜパーソナルトレーニングが必要なのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    玉木 颯真
    フィットネスジムに通っているけどなかなか体の変化を感じない・・・とお悩みの方はいらっしゃいませんか?トレーニングのフォームが崩れていたり、正しい食事ができていないと、効率…続きを見る
  • 水分の重要性について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    玉木 颯真
    皆さんは1日にどのくらい水分を摂っていますか?水分が不足してしまうと、便秘、むくみ、冷え、肩こりなど様々な身体の不調が出やすくなります。水分不足の状態は脂肪や老廃物がたま…続きを見る
  • ピラティスで鍛えられるインナーマッスルについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスでは、筋トレなどで鍛えられるアウターマッスルではなく、普段はなかなか鍛えにくい身体の内側のインナーマッスルを鍛えることができます!インナーマッスルを鍛えるメリッ…続きを見る
  • トレーニング器具紹介 その3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    玉木 颯真
    今回、ご紹介するのは、「ケトルベル」です!この「ケトルベル」見たことありますか?野球やラグビーなどのスポーツのサーキットメニューの中で使用されているのをよく見ます!ケトル…続きを見る
  • ダイエットのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    玉木 颯真
    ダイエットは、正しく行えていないとなかなか変化がでなかったり、身体に不調がでてしまいます。そのため、体の仕組みや自分の体質を理解し、ダイエットを行うことが重要になります!…続きを見る
  • パーソナルトレーニングは怖い?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    玉木 颯真
    これから筋トレを始めようと思っている方で、24時間ジムなどの月額通い放題のジムに行くか、パーソナルジムに行くか迷っている方はいらっしゃいませんか?パーソナルジムのイメージと…続きを見る
  • ピラティスはスポーツにどんな効果があるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    玉木 颯真
    「ピラティス」と「スポーツ」と聞くと、2つの関係性はあまりないように感じますが、最近では、多くのアスリートがピラティスをされているように、ピラティスはスポーツのパフォーマ…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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