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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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アイフィット(i-fit)のブログ

2025年12月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 水素ガス吸入って何がいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇水素ガス吸入とは水素ガス吸入は、水素を「呼吸」から体内に取り入れる方法です。体に溜まった悪玉活性酸素にアプローチできると言われており、疲労感やだるさ、回復力の低下を感じ…続きを見る
  • 脚痩せは鍛え方より使い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇脚が太くなる原因は「使いすぎ」脚痩せ=脚を鍛える、と思っている方は多いですが、実は逆効果になるケースも少なくありません。特に「歩くと前ももが張る」「立っているだけで前も…続きを見る
  • 年末年始の営業について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    玉木 颯真
    いつもブログを読んでいただきありがとうございます。当ジムの年末年始期間中の営業についてお伝えさせていただきます。当ジムでは年末年始期間の営業につきまして下記のとおりとさせ…続きを見る
  • ダイエットでジム選びに迷っている方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇ダイエットはどこでもできる時代ダイエットは自分1人でもできますし、正直どのジムでも「痩せる」ことは可能です。だからこそ、ジム選びで重要になるのは「なぜここに通うのか」と…続きを見る
  • ピラティスするならマンツーマン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスにはグループレッスンとマンツーマンがありますが、効果を重視するなら圧倒的にマンツーマンだと考えています。その理由は、ピラティスそのものが「難しい運動」だからです…続きを見る
  • 腰痛の原因は背骨が動いていないかも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    玉木 颯真
    腰痛の原因は、筋肉が弱いから・年齢のせい、と思われがちですが、実際は「背骨が動いていないこと」が関係しているケースがとても多いです。〇腰痛が起こる仕組み本来、背骨はしなや…続きを見る
  • ピラティスを本気で受けたい方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスに興味はあるけど、「どこに行けばいいか分からない」「どこも同じに見える」と感じている方は多いと思います。実際、ピラティススタジオは増えていますが、内容や考え方に…続きを見る
  • 産後の悩み、無理なく整える方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    玉木 颯真
    産後に「体重が戻らない」「腰痛や肩こりがつらい」と悩まれている方はとても多いです。一方で、育児で手が離せず、運動やジムに通う余裕がないと感じている方も少なくありません。〇…続きを見る
  • ピラティスで身体は何がどう変わる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスに興味はあるけど、「結局なにをするの?」「何がどう良くなるの?」と分からないままの方はとても多いと思います。ピラティスを一言で表すなら、筋トレではなく“関節の運…続きを見る
  • 肩こりを本気で改善したい方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    玉木 颯真
    肩こりに悩んでいる方は本当に多く、実際にi-fitの会員さんの中でも一番多いお悩みです。「マッサージしてもすぐ戻る」「湿布やストレッチでは変わらない」そんな経験がある方も多い…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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