i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇グループレッスンで起きがちな悩みピラティスをグループで受けてみたけれど、インストラクターが言っている動きがよく分からない、正しくできているのか不安、という声をよくいただ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇呼吸が浅くなる理由肋骨は背骨（胸椎）と直接つながっています。背骨が硬くなると肋骨の動きも小さくなり、胸が広がらなくなります。この状態だと息が吸いにくく、深呼吸をしても空…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「肩こりが辛いからマッサージへ」そう思って通っても、その時は軽くなるけど、数日でまた元に戻る…。そう感じている方は、肩や首を揉むだけでは根本が解決していない可能性がありま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
スポーツパフォーマンスを本気で伸ばしたい方へ。ただ筋トレをするだけでは、スポーツのパフォーマンスは最大化しません。必要なのは“動きそのもの”を高めるためのトレーニング。〇…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「脚を細くしたいのに、自己流で頑張ったら太くなってしまった…」そんなお悩みは多く、原因の多くは“身体の使い方”にあります。理想の体型づくりには、正しいフォーム・筋肉の使い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「頑張っても痩せない」「食事制限しても効果が出にくい」――そんな悩みは、実は“体質”が関係しているかもしれません。ダイエットは「自分に合った方法」を見つけることが一番大切…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
パーソナルジムというと「上級者向け」「ハードそう」というイメージを持たれがちですが、実際には“初心者の方が安心して続けられる環境”が整っています。今回は、運動初心者にパー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
妊娠・出産を経験すると、身体には大きな変化が訪れます。「腰が痛い」「姿勢が崩れた」「疲れやすい」などの悩みを抱えながらも、どう運動していいか分からないという声はとても多い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「1回体験しただけではよく分からない」「続けられるか不安」という方におすすめなのが、i-fitの【実質1回分無料◎】2回体験クーポンです。1回では分かりにくい“体の変化”や“トレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「痛みがあるから運動はできない」「マッサージに行っても良くならない」――そんな悩みを抱えていませんか？実は、痛みを根本から改善するには“ほぐす”だけでなく、“正しく動かす…続きを見る
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