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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

419件のブログがあります

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  • 柔軟性を高める新しいアプローチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇柔軟性=ストレッチだけじゃない「体を柔らかくする=ストレッチ」と思われがちですが、実はそれだけでは十分ではありません。筋肉を伸ばすことも大切ですが、私たちの体をコントロ…続きを見る
  • ピラティスは個別指導で変化実感
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスは、呼吸と身体の連動を大切にしながら、姿勢や動きを整えていくエクササイズです。最近では、グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらも人気がありますが、実際に受…続きを見る
  • 痛みがあっても安心のジム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    玉木 颯真
    「腰が痛いから今日はやめておこう…」「肩こりがつらいからトレーニングは無理かな…」そんな風に思って、24時間ジムや自宅トレーニングが続かないという声をよく聞きます。でも、私…続きを見る
  • 眼や三半規管を鍛える新習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    玉木 颯真
    多くの方が「姿勢改善」や「痛みの改善」と聞くと、筋トレやストレッチをイメージされると思います。ですが実は、眼・三半規管・小脳といった“感覚”のトレーニングも大きなカギにな…続きを見る
  • 筋トレ効果を高めるピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    玉木 颯真
    「もっと筋トレの効果を出したい」「フォームが崩れて思うように伸びない」そんな方にオススメなのが ピラティス です。筋トレは筋肉を鍛える運動ですが、身体の動きが制限されている…続きを見る
  • 誰にでもオススメのピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    玉木 颯真
    「ピラティス=20代の細くて綺麗な女性がするもの」そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか?実際には、ピラティスは年齢や性別を問わず、幅広い方に効果的なエクサ…続きを見る
  • 身体が硬くても安心パーソナル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    玉木 颯真
    「身体が硬いから、パーソナルジムは自分には無理かも…」そんな不安を抱えている方はとても多いです。しかし、実際に当ジムに通われている方の多くが、最初は「身体が硬い」と感じて…続きを見る
  • スポーツ力を高めるピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    玉木 颯真
    「もっと速く走りたい」「スイングのキレを出したい」「ケガなく長くプレーしたい」スポーツをしている方なら、一度は考えたことがあると思います。そんな方におすすめなのが ピラテ…続きを見る
  • 筋トレで身体も心も前向きに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    玉木 颯真
    「運動は苦手だから…」と避けてきた方も、筋トレを通じて大きな変化を感じられることがあります。それは単に身体が引き締まるだけではなく、心の変化につながるからです。〇筋トレが…続きを見る
  • 腰痛改善にピラティスが効果的な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    玉木 颯真
    腰痛に悩む方はとても多く、湿布や痛み止め、マッサージに頼っている方も少なくありません。しかし、これらは 「対処療法」 と呼ばれるもので、根本的な解決にはつながらないケースが…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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