i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢の悩みを解消したいと考える方は多いですが、「筋トレで背筋を鍛えれば治る」と思っていませんか？実は、姿勢改善の鍵は“筋肉量”ではなく、“背骨の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
年齢とともに「お腹が出てきた」「姿勢が悪くなった」と感じる方は多いのではないでしょうか。実はその原因の多くは、筋力の低下よりも“背骨の動きの悪さ”にあります。当店のピラテ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスをやってみたいけど、初心者だし不安…」「マンツーマンはハードルが高そう…」そんな声をよく耳にします。しかし実は、グループレッスンよりもマンツーマンの方が初心者…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「パーソナルジム＝筋トレをガッツリやるところ」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？でも実際にi-fitに通われている方の多くは、もともと運動が苦手だったり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスというと「体幹を鍛える」「筋肉を引き締める」といったイメージを持たれる方が多いですが、私たちはそれだけではないと考えています。本来のピラティスは、“背骨をしなや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「家でもYouTubeを見ながらマットピラティスをしているけれど、効果を実感しにくい…」そんな声をよく耳にします。実は、マシン（リフォーマー）を使ったピラティスは、動きをサポー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ジム＝重りを使って筋肉を鍛える場所」と思っていませんか？i-fitでは筋トレだけでなく、“運動能力を高めるためのトレーニング”にも力を入れています。重りを持つよりも大切なの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「最近ストレスを感じやすい」「なんとなく気分が落ち込む」――そんな時こそ、運動を取り入れることがオススメです。身体を動かすことは、体力をつけるだけでなく、心の健康にも大き…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「最近疲れやすい」「昔より体力が落ちた気がする」――そんな悩みを感じる方にこそ、パーソナルトレーニングは最適です。体力をつけたいと思っても、自己流ではなかなか続かなかった…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「体を鍛えたいけど、腰や肩が痛くて不安…」そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。i-fitでは、整体とトレーニングを組み合わせることで、痛みを抱えている方でも安心し…続きを見る
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