i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
運動が得意な人とそうでない人の違いは、単に筋力だけではありません。実は「背骨や体幹の使い方」が大きく関係しています。ピラティスはこの部分を整えるトレーニングであり、スポー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスを始めたいけど、まずはグループで…」と考える方は多いのではないでしょうか。確かに、グループレッスンは気軽で価格も抑えられます。しかし、本当に効果を実感したいな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動が苦手で不安」「何から始めたらいいか分からない」──そんな方にこそ、ピラティスはぴったりです。激しい動きが少なく、体の内側から整えていくピラティスは、初心者でも安心…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ジムに行っても続かない」「何をしたらいいか分からない」──そんな悩みを抱える方は多いものです。パーソナルジムは、単に運動をする場所ではなく、あなたの“人生の習慣を変える…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「週に1回では効果が出ないのでは？」そう感じて、なかなか始められない方も多いのではないでしょうか。実はピラティスは、たとえ週1回でも続けることで確実に体が変わっていきます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスを始めてから、呼吸がしやすくなった」そんな声を多く聞きます。実は、ピラティスは“呼吸を深くするためのトレーニング”でもあるのです。姿勢や体の使い方を整えること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、近年「巻き肩」に悩む方が増えています。肩が前に出て、背中が丸くなることで見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こり・首の痛み…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「何度もダイエットに挑戦したけど、続かない…」「体重は減ったけど、すぐリバウンドしてしまう…」そんな経験はありませんか？自己流のダイエットでは、間違った食事制限や過度な運…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「やる気はあったのに、気づけば通わなくなっていた…」そんな経験はありませんか？ジム通いが続かないのは、意志が弱いからではありません。多くの人には“続かない共通の理由”があ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
スポーツをしていて「反応が遅れた」「ボールを見失う」「タイミングが合わない」と感じたことはありませんか？その原因、実は“視覚の使い方”にあるかもしれません。今回は、アスリ…続きを見る
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