i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「肩こりがなかなか良くならない」「整体に行っても、しばらくするとまた戻る」――そんな経験はありませんか？実は、慢性的な不調を根本から改善するためには、“整えるだけでなく、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスに興味はあるけれど、「マシンとマットって何が違うの？」という疑問を持つ方は多いと思います。どちらも体に良い効果がありますが、実際には運動経験や目的によって選び方…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
40代を迎えると、体型の変化や基礎代謝の低下を実感する方が増えてきます。「最近太りやすくなった」「疲れやすい」「健康診断の結果が気になる」などのお悩みは、実は筋肉量の減少が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
デスクワークやスマホ時間の増加により、「慢性的な肩こりや腰痛」に悩む方は非常に多くなっています。マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに再発してしまう…そんな経験は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動を始めたいけど、何をすればいいのか分からない」「ジムに入会しても続くか不安」――そんな方にこそおすすめなのがパーソナルジムです。自己流の運動と何が違うのか、初心者が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ジムに入会したけれど「続かない」「何をすれば良いのか分からない」と悩んだ経験はありませんか？実は、ジムを長く続けられる方には共通点があります。それは「トレーナーに気軽に相…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
スポーツで良いパフォーマンスを発揮するためには、筋力や持久力だけでなく「背骨のしなやかさ」が大きく関わっていることをご存じでしょうか。ゴルフ、野球、テニス、サッカーなど、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
健康診断の結果を見て「このままではまずいかも…」と感じる方は多いのではないでしょうか。血圧、血糖値、コレステロール、中性脂肪、体重など、数値の変化は体からのサインです。そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
出産後、「体型が戻らない」「腰痛や肩こりがひどい」「疲れやすくなった」などのお悩みを抱えるママは多いです。そんな産後ママにオススメなのが、体への負担が少なく安全に行えるピ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？ 確かに食事のコントロールは重要ですが、食事だけではリバウンドしやすく、理想の体型をキープすることは難しいです。そこで欠かせな…続きを見る
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