i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「最近、猫背や反り腰が気になる」「デスクワークで姿勢が崩れてしまう」――そんな悩みを持つ方が増えています。数あるエクササイズの中でも、姿勢改善に特に効果的とされるのがピラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスと筋トレってどう違うの？」とよく聞かれます。どちらも身体づくりに役立つ方法ですが、目的やアプローチの仕方に大きな違いがあります。〇筋トレとは？筋トレは、主に筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇遺伝子検査とは？遺伝子検査は、生まれ持った体質を科学的に分析するものです。筋肉のつきやすさや脂肪の燃えやすさ、栄養素の吸収傾向など、自分では気づきにくい身体の特徴を明ら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
スポーツのパフォーマンスを高めたい方にとって、「背骨の動き」はとても重要なポイントです。ゴルフや野球などの回旋動作を多用するスポーツでは、背骨がしなやかに動くことでスイン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇運動だけではないサポートパーソナルジムに通うメリットは、トレーニングをするだけではありません。食事、睡眠、日常の姿勢や習慣など、健康に関わる様々な知識を得られる場所でも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇ピラティスってどんな運動？ピラティスは、呼吸と身体(背骨や筋肉)の動きを合わせながら、姿勢を整え、体幹を鍛えるエクササイズです。激しい動きは少なく、体力に自信がない方でも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇健康診断の結果にドキッとした方へ年に一度の健康診断。結果を見て「このままではやばいかも…」と不安を感じる方は少なくありません。血圧・血糖・中性脂肪・体重など、普段の生活…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
〇柔軟性＝ストレッチだけじゃない「体を柔らかくする＝ストレッチ」と思われがちですが、実はそれだけでは十分ではありません。筋肉を伸ばすことも大切ですが、私たちの体をコントロ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスは、呼吸と身体の連動を大切にしながら、姿勢や動きを整えていくエクササイズです。最近では、グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらも人気がありますが、実際に受…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「腰が痛いから今日はやめておこう…」「肩こりがつらいからトレーニングは無理かな…」そんな風に思って、24時間ジムや自宅トレーニングが続かないという声をよく聞きます。でも、私…続きを見る
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