i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスって、若くて綺麗な人がやるもの」「レギンス姿のスタイル抜群な女性のイメージ…」そんな風に思って、少し距離を感じていませんか？実は今、40代以上の女性にもピラティ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/2
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ずっと肩こりがつらい」「姿勢を良くしたいのに、気づくと猫背」「運動しても、なぜか痛みが出る…」それ、“身体の使い方”に原因があるかもしれません。◎“正しく動く”とはどう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「食事制限しても体重が落ちない…」「筋トレしてるのに引き締まらない…」それ、もしかしたら“体質に合っていない方法”だからかもしれません。この”体質”というのは、「遺伝子検…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
人の背骨は大きく分けて、頚椎（首）胸椎（背中）腰椎（腰）に分類されますが、それぞれ得意な動きが異なります。〇胸椎と腰椎の「回旋可動域」の違い胸椎の回旋（ひねり）可動域：左…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動はあまり得意じゃない…」「何をしても続かないけど、体を変えたい」そんな方にこそおすすめしたいのが、ピラティス。実はピラティスを続けると、見た目以上に“体の中身”から…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「疲れてるのに、運動したらスッキリした」「モヤモヤしていた気持ちが軽くなった」そんな経験、ありませんか？実はこれ、脳内ホルモンの分泌が大きく関係しているんです◎〇運動が“…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「肩こりが慢性的に治らない…」「マッサージに通っても良くならない・・・」実はその原因、“眼の使い方”にあるかもしれません。身体の不調や痛みと“眼の機能”は密接に関係してい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/25
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「最近ピラティスを始めた友達が、なんだか綺麗になってた」「インスタでもピラティス女子が増えてるけど、なぜ？」ピラティスは今、多くの女性に選ばれているトレーニング。ただ痩せ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/24
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「首や肩がいつも重い…」「マッサージをしても、すぐ元に戻ってしまう」その首肩こり、姿勢や体の使い方に原因があるかもしれません。実はピラティスは、そんな慢性的なこりにとても…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「そろそろ薄着の季節…でも、体が仕上がってない！」「今年こそ、自信を持って夏を楽しみたい」そんな方に向けて、夏のダイエットで大切なポイントと、パーソナルジムで効果的に取り…続きを見る
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