i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/5
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスの魅力のひとつが、「背骨の動きを整える」こと。でも、「背骨を動かすと何がいいの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。実は背骨は、“健康の軸”と言われるほど重要…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「何を食べれば痩せるの？」「食事制限、頑張ってるのに成果が出ない…」実は、あなたに合ったダイエット法は、他の人とは違うかもしれません。〇パーソナルジムでできる“本気のサポ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ダイエット＝筋トレ」というイメージ、ありませんか？もちろん筋トレも効果的ですが、最初から重りを持ってがむしゃらに動くより、“土台作り”から始めることが成功の近道なんです…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「猫背が気になる…」「反り腰を直したい」ジムに来られる方の多くが、姿勢に悩みを持っています。でも、実際に「家で腹筋しても変わらない」「そもそも何をすれば良いか分からない」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「なんだか疲れが取れない…」「仕事に集中できない日が増えた」「体が重くて動きたくない」そんな“なんとなく不調”を感じている方にこそ、ピラティスはおすすめです。実はピラティ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ダイエット＝食事制限」というイメージを持っていませんか？確かに、食事の見直しは大切です。でも、食事だけのダイエットは“見た目が変わらない”リスクもあるんです。〇筋肉が落…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動したいけど、腰や肩に不安がある…」「痛みがあるから無理をしたくない」そんな方におすすめしたいのが、ピラティスです。実はピラティスは、もともとリハビリのために開発され…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「もっとスムーズに体を動かしたい」「スポーツ中の動きが硬い・ぎこちない」そんな方にぜひ体験してほしいのが、ピラティスです。実はピラティスは、“動ける身体”をつくるエクササ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
最近よく耳にする「マシンピラティス」。中でも「リフォーマー」は最も代表的なマシンで、初心者から上級者まで効果を実感しやすいツールとして注目されています。〇リフォーマーとは…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「お尻を引き上げたい」「パンツが似合うラインにしたい」ヒップアップを目指す女性はとても多いですが、「スクワットやってるけど合ってるのか分からない…」「ジムのマシン、使い方…続きを見る
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