i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスってどのくらいで効果が出るの？」このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動を始めよう」と思い、自宅でYouTubeのエクササイズ動画を見ながら運動をしている方もいるのではないでしょうか。しかし実際には、「なかなか続かない」という声をよく聞きます…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスと聞くと、若くて綺麗な女性が行っている運動というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。実際に、私自身もピラティスを詳しく知らなかった頃はそのようなイ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
出産後、「体重がなかなか戻らない」「腰痛や肩こりがつらい」などのお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。産後は身体が大きく変化するため、ダイエットと身体のケアの両…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットを始めるとき、多くの方がまず「食事管理」を意識すると思います。実際にダイエットでは、運動だけでなく食事の管理がとても重要になります。しかし、「食事制限を頑張って…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「反り腰を改善したい」という方はとても多く、実際に当店でも反り腰改善を目的にご来店される方は多くいらっしゃいます。では、反り腰を改善するとどのような変化があるのでしょうか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスと聞くと、「姿勢改善」や「身体の引き締め」というイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。実はそれだけでなく、スポーツパフォーマンスの向上にも効果が期待できま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今回はパーソナルトレーニングのメリットについてご紹介します。1. 正しいフォームでトレーニングできる現在はSNS、AIを活用すれば、トレーニング方法はいくらでも調べることができま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「体重は増えていないのに、太ももだけ太い気がする」「ダイエットをしても脚だけ細くならない」このようなお悩みを持つ女性はとても多いです。実はこの「脚だけ痩せない」という状態…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「体重はそこまで増えていないのにお腹だけ出ている」「ウエストのくびれがなかなかできない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実はこのような場合、脂肪だけが原因では姿…続きを見る
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