i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「パーソナルジムどのくらいの頻度で行くものなのか分からな」」「忙しくて続けられるか心配…」そんな不安を感じている方は多くいると思います。〇当ジムでは【週1回】がいちばん多…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ダイエットしたいけど、何をしたらいいか分からない…」「家で運動してるけど続かない」そんな方におすすめなのが、ジムで行う“サーキットトレーニング”です。〇サーキットトレー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「肩こりや腰の違和感があるけど、運動したほうがいいのは分かってる…」「でも、痛くなったら怖いし不安」そんなお悩みを持つ方にこそ、パーソナルピラティスはおすすめです。〇ピラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「筋トレって若い人がやるものじゃないの？」「今さら始めても遅いんじゃ…」そんなふうに感じている方、意外と多いかもしれません。でも実は、筋トレは“何歳からでも始める価値があ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「頑張って腹筋してるのに、くびれができない…」そんなお悩み、意外と多いんです。実は、ウエストのラインは“姿勢”が大きく関係しています。特に【リブフレア】と呼ばれる状態は、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「以前グループレッスンでピラティスを受けたけど、よく分からなかった」「動きについていけず、自分には難しいと感じてやめてしまった…」そんな方、実はとても多いんです。でも本来…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「自宅で運動を始めたけど、3日坊主に…」「24時間ジムに入会したけど、結局行かなくなった」そんな声をよく聞きます。実はこれ、あなただけではありません。だからこそ、“強制力”…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスとヨガって、何が違うの？」そう思ったことはありませんか？どちらも“ゆっくりした動き”“マットの上で行う”というイメージがあり、初めての方には違いがわかりにくい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「妊娠中だけど、少し体を動かしたい」「でも、赤ちゃんに負担がかかりそうで不安…」そんなお声をよくいただきます。実は、ピラティスは妊婦さんにもやさしい運動として、近年とても…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
SNSやネットで見るピラティスのイメージといえば、・細くてキレイな女性・レギンス×スポーツブラの完璧なスタイル・難しそうな動きとポージング…そんな印象を持っていませんか？実…続きを見る
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