i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「筋肉痛がこないと、効いてない気がする」そんな不安を感じたことはありませんか？実は、筋肉痛＝効果があるというのは正確ではありません。〇痛み＝効果ではない理由筋肉痛は、筋繊…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/9
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「身体が硬いから運動はちょっと…」そう思っている方、多いのではないでしょうか？実は、身体が硬いと関節や筋肉の動きが制限され、痛みやケガが起きやすくなるというデメリットがあ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/7
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「太っては見えないのに、体脂肪率が高い」そんなお悩みを持つ女性、実はとても多いんです。体脂肪率が高くなる原因のひとつは、“筋肉量の少なさ”。体重が軽くても筋肉が少ないと、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
姿勢が与える“見た目の印象”、意識したことありますか？猫背、反り腰、片足重心、スマホ首…姿勢のクセは誰にでもありますが、そのまま放っておくと“見た目の印象”に大きな差が出…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/5
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティス＝柔らかい人の運動？そんなことはありません！ネットやSNSで見るピラティスは、しなやかな動きで美しい姿勢の方が多く、「身体が硬い自分には無理そう…」と思ってしまう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「座ってるだけで腰が痛い」その原因は“前かがみ姿勢”デスクワークやスマホ時間が長いと、つい前かがみの姿勢になりますよね。この姿勢が続くと、腰に負担がかかり、慢性的な腰痛の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/3
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
あっという間に2025年も半年が過ぎようとしています。「今年こそ変わりたい！」と決意したはずが、気づけば忙しさに流されて何も始められていない…そんな方も多いのではないでしょう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/2
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「体重は落ちたけど、鏡を見ると変わってない気がする」「思ったよりスッキリ見えない…」そんなお悩みを持つ方、多いのではないでしょうか？ダイエットにおいて大切なのは、数字より…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/31
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「肩こりや腰痛が慢性的にある」「姿勢が悪いのは分かってるけど、どう直せばいいか分からない」「最近、身体の“中心”がずれてる気がする」そんな方にこそ、“身体を整えるピラティ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「引き締めたいけど、筋肉でゴツくなったらどうしよう…」「筋トレ＝ムキムキのイメージがあって不安」そんなお悩み、特に女性のお客様からよくいただきます。でもご安心ください。筋…続きを見る
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スタッフ
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