i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動、ずっとしていないけど…今さら始めても大丈夫かな」「一人では続かないし、ジムに通っても何していいか分からない」そんな不安を持つ方にこそ、パーソナルジムはおすすめです…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今回は、体幹トレーニングの重要性について、特に「スポーツをしていない一般の方」に向けてお伝えします。また、自宅ではなく「パーソナルジムで体幹を鍛えることのメリット」や、ケ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスと聞くと、「女性の美容のための運動」というイメージをもっていませんか？実は、このイメージかなりもったいないんです。ピラティスは、性別に関係なく、身体の土台を整え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「とりあえず食事を減らして体重を落としたい」そう考える方は多いですが、それだけでは理想の身体には近づけません。むしろ筋肉まで減って、痩せにくくなってしまうリスクもあります…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「立ち姿が不自然に見える」「腰だけ反っている感じがする」そんなお悩み、ありませんか？多くの方が自覚していないまま、実は【反り腰】になっていることが多いんです。そしてこの反…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスが良いって聞くけど、自分に合うのかな？」そんな不安を持つ方のために、ピラティスが向いているタイプと、他の運動の方が合う場合を、正直にご紹介します。〇ピラティス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「パーソナルジムって、筋肉ムキムキの人が行く場所でしょ？」「自分にはまだ早い気がする…」そう思っていませんか？実は、“運動が苦手な人”や“これから始めたい人”こそ、パーソ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/19
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「体が硬いんだけど大丈夫かな…」「運動経験ほぼゼロだけどついていける？」マシンピラティスに興味はあるけれど、一歩踏み出せない…そんなお声をよくいただきます。でもご安心くだ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「筋トレって、見た目を良くするだけでしょ？」そう思っていませんか？実は筋肉をつけることで、見た目以上に生活の質がぐんと上がるんです！〇筋肉をつける5つのメリット1. 基礎代謝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/5/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
こんにちは！パーソナルジム「i-fit」です！「ダイエットしてるのに、お腹だけなかなか引き締まらない…」「反り腰でぽっこりお腹が目立つ」「くびれが欲しいけど、筋トレは苦手…」…続きを見る
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