i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「頑張っているのに伸びない」それ、努力じゃなくて方向性の問題かもしれません。私たちはスポーツ指導やトレーニングの現場で、こうした声をよく耳にします。「同じ練習をしてるのに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/23
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「肩が重い」「首が重い」「」と感じたことはありませんか？それらの原因は肩甲骨の動きの悪さが原因かもしれません。肩甲骨は、肩や腕の動きをスムーズにする、姿勢を支える、呼吸を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
リブフレアとは、肋骨の下部または外側が大きく開いてしまっている状態のことをいいます。鏡で見ると、ウエストラインに肋骨の出っ張りが見える、前に飛び出しているのが特徴です。〇…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/19
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエット＝「とにかく食べない」「カロリーを減らす」そんなふうに考えていませんか？確かに、食事制限だけで体重は一時的に落ちるかもしれません。・痩せたのに、なぜか疲れやすい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「運動って大事って聞くけど何から始めたら良いか分からない」「筋トレってゴリゴリになりそうで不安」「でも、最近身体がだるい、疲れやすい」そんなあなたにこそ伝えたいのが、女性…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
肩こりを根本から改善するためには、「ほぐす」だけではなく、正しい筋肉を鍛えることが非常に重要です。肩こりは単なる筋疲労ではなく、筋肉のアンバランス（弱化と過活動）と姿勢の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/16
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「なんだか毎日疲れが抜けない」「寝ても回復した感じがしない」そんなふうに感じている方はいませんか？実はその疲れ、単なる体力不足や年齢のせいではなく、姿勢の歪みや呼吸の浅さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/15
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスが続けやすい理由は、運動が苦手な人や忙しい人でも無理なく、自分のペースで取り組める点にあります。更に、やればやるほど身体と心の変化を実感しやすいため、「またやり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/14
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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