i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/1
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
猫背や反り腰などの不良姿勢にお悩みの方は多くいると思います。当ジムに体験でお越しいただく方も姿勢改善を目的にご来店される方が一番多いです。猫背や反り腰の姿勢が続くと、腰痛…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがありますが、それぞれに特徴があります。今回はそれぞれの特徴や使い分けについてご説明していきます。1.マシンピラティス・マ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。本日で、当ジムは１５年周年を迎えることができました！これからも多くの方のボディメイク、身体のお悩み改善のサポートができる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスは、１人のトレーナーが同時に複数人のお客様を指導する「グループレッスン型」と、トレーナーとお客様が一人ずつの「マンツーマン型」の２種類があります。双方にメリット…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスでは、基本的に 裸足（または専用のグリップソックス） で行います。これは、ピラティスの効果を最大限に引き出すための重要なポイントです。ピラティスで靴を履かない理由…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスは、身体の引き締め、痛み改善、姿勢改善など様々な効果があり、その方の目的によってメニューは変えて行っています。まず、ご来店時の身体状況(痛みや可動域)などを評価し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスを続けていくことで様々なメリットがあります。今回は、ピラティスはどのようなことに効果があるのかをご説明していきます。1.姿勢改善・ピラティスは、背骨を中心に骨や関…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。会員様から素敵な口コミを頂いたのでご紹介させていただきます！産後になって体重が増えたことから、ダイエットを目的にお越しい…続きを見る
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