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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

419件のブログがあります

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  • 姿勢を変えるのが最短ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇体重より「見た目」を変えたい方へダイエットというと、まず体重を落とすことを考える方が多いと思います。もちろん食事管理は大切ですが、実は見た目を引き締めたい方ほど「姿勢」…続きを見る
  • ピラティス初心者こそ来てほしい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇ピラティスは「できる人」がやるもの?ピラティスと聞くと、若くてスタイルの良い人がやっているイメージを持つ方も多いと思います。そのイメージがあるせいで、興味はあるけど「自…続きを見る
  • 痛み改善にピラティスが効く理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇痛みがあるとまずマッサージ、になっていませんか肩こりや腰痛など、痛みがあると「とりあえずマッサージ」というイメージを持っている方は多いと思います。確かにマッサージをする…続きを見る
  • ピラティスは動きの質で決まる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスをしていて「動いているけど、正直よく分からない」そう感じたことはありませんか?その理由の一つが、背骨の動き方(カップリングモーション)を意識できていないことです…続きを見る
  • 40代から痩せない理由は運動不足じゃない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    玉木 颯真
    「今年こそ体を変えたい」そう思って運動を始めようとする方が一番多い時期です。ただ40代以降で多いのが、運動量を増やしても体が変わらないという悩み。実は原因は運動不足ではなく…続きを見る
  • 遺伝子で変わるダイエット結果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    玉木 颯真
    正月で体重が増えてしまった、久しぶりに会った知り合いに「太った?」と言われて、今年こそは本気で痩せたい。この時期、そう感じている方はとても多いと思います。〇ダイエットは自…続きを見る
  • 新年から始める身体づくり習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    玉木 颯真
    あけましておめでとうございます。今年もi-fit〈アイフィット〉をよろしくお願いいたします。新年は「何か新しいことを始めたい」と思う方が多い時期です。ダイエット、運動不足の解…続きを見る
  • 水素ガス吸入って何がいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇水素ガス吸入とは水素ガス吸入は、水素を「呼吸」から体内に取り入れる方法です。体に溜まった悪玉活性酸素にアプローチできると言われており、疲労感やだるさ、回復力の低下を感じ…続きを見る
  • 脚痩せは鍛え方より使い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇脚が太くなる原因は「使いすぎ」脚痩せ=脚を鍛える、と思っている方は多いですが、実は逆効果になるケースも少なくありません。特に「歩くと前ももが張る」「立っているだけで前も…続きを見る
  • 年末年始の営業について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    玉木 颯真
    いつもブログを読んでいただきありがとうございます。当ジムの年末年始期間中の営業についてお伝えさせていただきます。当ジムでは年末年始期間の営業につきまして下記のとおりとさせ…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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