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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • 小学生のパーソナルトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    玉木 颯真
    近年は、YouTubeを見たり、Switchなどでゲームをしたりとインドアの子供が多いとよく聞きます。友達と外で遊ぶ時も、みんなで携帯ゲームやSwitchばかりで身体を動かして遊ぶという場…続きを見る
  • 大胸筋を鍛えるメリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    玉木 颯真
    大胸筋は胸の前面に広がる扇状形の筋肉です。鎖骨や胸骨から上腕骨につながっていて、全身の筋肉の中でも特に体積が大きい筋肉です。大胸筋を鍛えると、男性は男らしく分厚い胸板、女…続きを見る
  • ピラティスで身長が伸びる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    玉木 颯真
    健康診断で去年より身長が伸びていた!ピラティスをしていると、このように大人になってからでも身長が伸びる可能性があります!僕は低身長なので、1センチでも伸びるのは心の底から…続きを見る
  • ダイエットは体重だけを見ないのがポイント!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    玉木 颯真
    ダイエットをする上で、5キロ、10キロ落としたいという数字の目標がある方が多いと思います。ダイエットをしていく中で毎日体重が落ちるわけではありません。そのため昨日より増えて…続きを見る
  • 肩の高さの左右差はピラティスで治る!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    玉木 颯真
    普段は気にしていない肩の高さの左右差。写真に写る自分を見て、肩の高さが左右違うことに初めて気づいたという方はいませんか?肩の高さの左右差は普段の生活での癖で生じることが多…続きを見る
  • ビジョントレーニングは何が良いの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    玉木 颯真
    あまり聞きなじみのない「ビジョントレーニング」。実は、一般の方から運動をしている方まで多くの方に必要な能力を鍛えることができるのです。今回は、そんなビジョントレーニングの…続きを見る
  • 理想的なダイエットのペースとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    玉木 颯真
    頑張って体重を落としたのに元の体重に戻ってしまう。また、元の体重以上に増えてしまうなどは避けたいものです。ダイエットをする際、過度なダイエットをするほどリバウンドのリスク…続きを見る
  • ピラティスは何回で効果が出る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティス考案者のジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる。30回で身体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週2回の頻度でピラティスを行うな…続きを見る
  • 社内勉強会
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    玉木 颯真
    当ジムでは、週に1回、スキルアップのための勉強会やミーティングを行っています。各トレーナーがセッションで行っていることや会員様の計画、セッションの振り返りなどを行い、1回の…続きを見る
  • パーソナルジムとフィットネスジムどっちに通うべき?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    玉木 颯真
    運動をしたいけど、パーソナルジムとフィットネスジムどっちに行こうか迷っているという方はいませんか?自分にどっちが合っているのか、それぞれの違いなど詳しく知らない方もいると…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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