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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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  • 岡山県岡山市北区今1-13-22 2F
  • 〈店頭前に無料駐車場あり〉北長瀬駅から徒歩10分/岡山駅から車で10分

アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • 当ジムのダイエットプランについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    玉木 颯真
    当ジムには、「個別化ダイエットプログラム」というダイエットの方向けのプランをご用意しております。ホームページなどには、週2回全16回と記載しておりますが、必ず週2回来店しない…続きを見る
  • 筋トレ後の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    玉木 颯真
    前回、筋トレ前の食事の重要性をお伝えしました。今回は、筋トレ後の食事についてお伝えしていきます。筋トレを行うと、筋肉には微細なダメージが生じます。この傷ついた筋肉に栄養を…続きを見る
  • 筋トレ前の食事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    玉木 颯真
    普段筋トレをする数時間前の食事は何か意識していますか?筋トレ後にタンパク質をしっかり摂るということは多くの方が意識されていると思いますが、筋トレ前の食事も筋肉をつけるため…続きを見る
  • ピラティスの服装
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスといえば、レギンスにスポーツブラやお腹が見える服というイメージが多いと思います。自分の体型に自信がない方、スポーツブラなど露出が多い格好は抵抗があるという方もい…続きを見る
  • ピラティスはスポーツパフォーマンスを向上させる!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    玉木 颯真
    ここ数年流行りのピラティス。多くの方が、運動不足解消やダイエット、姿勢改善などの目的でピラティスをされていると思います。スポーツのパフォーマンスを向上させると聞くと、重り…続きを見る
  • 便秘の原因は「グルテン」だった!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    玉木 颯真
    「グルテン」は聞きなじみのない方が多いと思いますが、便秘と非常に関わりのあるものです。グルテンは、小麦に含まれるたんぱく質のことで、パン、うどん、ピザ、ケーキ、クッキー、…続きを見る
  • お腹が出ているのは反り腰が原因!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    玉木 颯真
    腕や脚はそこまで太くないのに、下っ腹がでている「ポッコリお腹」にお悩みの方は多いのではないでしょうか。お腹が出てしまう原因は、単純に脂肪量が多いこと、便秘で便が溜まってい…続きを見る
  • よくある質問
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    玉木 颯真
    今回は、i-fitにご来店される際に安心してお越しいただけるよう、多くの方からいただく質問とその答えをご紹介していきます。1.何を持っていけばいいですか?室内用シューズ、タオル…続きを見る
  • 当ジムのプランご紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    玉木 颯真
    ブログを読んでいただきありがとうございます。今回は、体験を受けていただいた後、ご入会を希望される方に向けて、当ジムのプランのご紹介をさせていただきます。1.短期集中ダイエッ…続きを見る
  • グループレッスンとパーソナルトレーニングの違いとは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスをしたいと思って検索すると、お客様数十名に対してトレーナーが一人で教えるグループレッスン型のピラティススタジオ、お客様一人に対してトレーナーが一人で教えるマンツ…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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