i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ここ数年流行りのピラティス。多くの方が、運動不足解消やダイエット、姿勢改善などの目的でピラティスをされていると思います。スポーツのパフォーマンスを向上させると聞くと、重り…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「グルテン」は聞きなじみのない方が多いと思いますが、便秘と非常に関わりのあるものです。グルテンは、小麦に含まれるたんぱく質のことで、パン、うどん、ピザ、ケーキ、クッキー、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
腕や脚はそこまで太くないのに、下っ腹がでている「ポッコリお腹」にお悩みの方は多いのではないでしょうか。お腹が出てしまう原因は、単純に脂肪量が多いこと、便秘で便が溜まってい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/26
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ブログを読んでいただきありがとうございます。今回は、体験を受けていただいた後、ご入会を希望される方に向けて、当ジムのプランのご紹介をさせていただきます。1.短期集中ダイエッ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/25
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスをしたいと思って検索すると、お客様数十名に対してトレーナーが一人で教えるグループレッスン型のピラティススタジオ、お客様一人に対してトレーナーが一人で教えるマンツ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/23
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
女性の方は二の腕を細くしたい、引き締めたいと思う方が多いと思います。二の腕がたるんでしまう原因は、脂肪量が多いということもありますが、筋肉量が少ないということも原因になり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
10月の後半に入り、一気に肌寒くなりました。さて、秋といえば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など様々ありますが、皆さんは秋といえば何をイメージしますか？体重を落としたい、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
前回、筋肉の速筋繊維や遅筋繊維の割合など体質によってトレーニングの方法変わることをお伝えしました。今回はその体質を調べる「遺伝子検査」についてお伝えしていきます。最近、少…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「10回3セット」というワード。筋トレをしている方なら一度は聞いたことがあると思います。トレーニングをする上で、何回を何セットするのが良いかって分からないですよね・・・筋肥…続きを見る
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スタッフ
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