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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

アイフィット ピラティス パーソナルトレーニングジム ダイエット セイタイ

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

419件のブログがあります

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  • ダイエットでジム選びに迷っている方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    玉木 颯真
    〇ダイエットはどこでもできる時代ダイエットは自分1人でもできますし、正直どのジムでも「痩せる」ことは可能です。だからこそ、ジム選びで重要になるのは「なぜここに通うのか」と…続きを見る
  • ピラティスするならマンツーマン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスにはグループレッスンとマンツーマンがありますが、効果を重視するなら圧倒的にマンツーマンだと考えています。その理由は、ピラティスそのものが「難しい運動」だからです…続きを見る
  • 腰痛の原因は背骨が動いていないかも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    玉木 颯真
    腰痛の原因は、筋肉が弱いから・年齢のせい、と思われがちですが、実際は「背骨が動いていないこと」が関係しているケースがとても多いです。〇腰痛が起こる仕組み本来、背骨はしなや…続きを見る
  • ピラティスを本気で受けたい方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスに興味はあるけど、「どこに行けばいいか分からない」「どこも同じに見える」と感じている方は多いと思います。実際、ピラティススタジオは増えていますが、内容や考え方に…続きを見る
  • 産後の悩み、無理なく整える方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    玉木 颯真
    産後に「体重が戻らない」「腰痛や肩こりがつらい」と悩まれている方はとても多いです。一方で、育児で手が離せず、運動やジムに通う余裕がないと感じている方も少なくありません。〇…続きを見る
  • ピラティスで身体は何がどう変わる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスに興味はあるけど、「結局なにをするの?」「何がどう良くなるの?」と分からないままの方はとても多いと思います。ピラティスを一言で表すなら、筋トレではなく“関節の運…続きを見る
  • 肩こりを本気で改善したい方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    玉木 颯真
    肩こりに悩んでいる方は本当に多く、実際にi-fitの会員さんの中でも一番多いお悩みです。「マッサージしてもすぐ戻る」「湿布やストレッチでは変わらない」そんな経験がある方も多い…続きを見る
  • 週1回でも身体は確実に変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    玉木 颯真
    「運動は週に何回もしないと意味がない」そう思っている方は多いですが、実は 週1回でも十分に効果は出ます。特に30~40代以降の方にとっては、無理なく続けられる頻度こそが一番大切…続きを見る
  • 大人こそ始めるべきピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    玉木 颯真
    ピラティスというと、「20代のキレイな女性がやるもの」というイメージを持たれる方がまだまだ多いですが、実は本当に必要なのは 30代・40代、そしてそれ以降の大人の方 です。年齢を…続きを見る
  • 本気で変わるならi-fitへ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    玉木 颯真
    ダイエットしたい。でも続かない。何をすればいいか分からない…。最近はAIに聞けば、カロリー計算もトレーニングメニューも簡単に作れます。しかし、多くの人が口をそろえて言います…続きを見る

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アイフィット(i-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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