i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/31
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
皆さんは自分が1日にどのくらいタンパク質を摂取しているか考えたことがありますか？タンパク質は健康面やボディメイクにとって非常に重要な栄養素です。日本人におけるタンパク質の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
皆さんは自分がどんな姿勢か意識したことがありますか？猫背や反り腰、ストレートネックなど様々な不良姿勢がありますが、「巻き肩」が気になるという声をよく聞きます。巻き肩とは、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/30
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
台風１０号の接近に伴い当ジムの営業についてお知らせします！本日30日：通常通り営業しております。明日31日：通常通り営業予定です。今後の台風によっての大雨や暴風の影響により、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/29
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
皆さんは十分な睡眠がとれていますか？実は、睡眠時間が不足していると痩せにくいんです！ある研究によると、睡眠時間が4時間以下の場合、睡眠時間が７時間と比べると73％も肥満にな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/8/28
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
i-fitでは、パーソナルトレーニングだけではなく、整体も行っています！昨日重い物を持った時に腰を痛めた・・・寝ている時に首を寝違えた・・・など急に身体に痛みが出てしまう時っ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今回は、i-fitでトレーニングをする前に、多くの方が疑問に思うことや知っておきたいことをお伝えしていきたいと思います！1.駐車場に関して・当ジムは、AUTO-GREENさん(車屋さん)の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/24
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今回は、マシンピラティスの定番「リフォーマー」をご紹介していきます！ピラティスと聞くと、このリフォーマーを使ったエクササイズをイメージする方も多いのではないでしょうか？こ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/23
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
今回は、「チェア」という椅子型のマシンをご紹介していきます！このチェアは、見た目はどんな風に使用のかイメージしにくいですが、このチェアだけでも股関節や背骨の動きを良くする…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/21
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
i-fitには、ピラティス専用のマシンがありますが、今回はその中の一つの「スパインコレクター」をご紹介します！スパインコレクター・・・「スパイン=背骨、コレクター=矯正」ですの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/8/20
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスを始めようと思って、ネットで検索すると、複数人で同時にするグループレッスン型のピラティススタジオもあれば、お客様一人に対してトレーナーが一人つくマンツーマンのパ…続きを見る
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